易效能第二周检视8.19-8.25

    易效能第二周开始，有进步有反思！首先时间观念增强了很多，在做事之前总有个计划。

一周进步：

早起已形成生物钟，每次在闹钟响之前醒，每天早晨一杯水➕晨练已变成了一种习惯。（由于女儿军训有几天没有做到早睡。）

开始有写晨间日记的习惯，一周有五天能写，没写的再补上。晨起就自问一天最重要的事是什么？每天列三只青蛙，基本上能做到，没做完的第二天也能继续做完。开始有意识的使用番茄钟，很享受专注投入的感觉。

工作上：能认真高效有耐心，有条理，钻研的把事情做到最好。

家庭：

1、能带动全家人一起运动，早睡早起，分工合作，变得更加高效而快乐。

2、父亲生日第一次写信送祝福和感恩，感受到一家人其乐融融的快乐，已把亲情的连接放到日程里。

3、观摩女儿军训，军训完的孩子果然更加有精神有毅力，对此感到很欣慰。

4、感恩妈妈帮家里整理书籍。

②学习：

1、每天听九段课程，有意识的去练习，虽然不能每天都做到。

2、跟读书会的学员分享易效能的收获，给学员很多关于时间方面的指导。在读书会上，帮助学员打开自己倾诉自己的烦恼，让他们感觉到有收获，并去支持每个学员的成长。

3、去青少年品格课当助教，不仅奉献了爱心，也提升了自己。

但也有很多地方需要继续努力：

1、运动量还不够，只是没有规律的运动。

2、精力不足要加强营养和休息。

3、每天在精力最好的时候做最重要的事情，容易被打断被干扰。

在易效能践行过程中有困难时，学会委托和求助。感恩大组长的支持，让我们小组井然有序的开小组会。感恩小组所有学员的相互鼓励、相互支持，在共同努力下获得了打卡第三名的好成绩。希望下一周我们继续努力！