用正念找到你想要的生活

不知为什么？我总是对一些看起来很神秘的东西感兴趣，例如辟谷、打坐、禅修等等。这可能跟我从小养成的好奇心有关系，那个时候就是总喜欢鼓捣一些东西，似乎总想走一条跟大多数人不一样的路，当然，现实生活中，我也确实是这么做的。

终南山一景

当我想要探索减肥这条道路的时候，我尝试了很多市面上的东西，但是效果都不是很好，最后通过辟谷49天减肥45斤彻底减肥成功。从此与辟谷结下了不解之缘，尽管现在网络上对辟谷褒贬不一，但是我始终相信实践出真知。

平常，我总是喜欢看书。但是，看了很多书之后，我才发现，很多时候，知识也是一种障碍。于是，比较起知识，我更喜欢实修的东西，就是通过实践真正得到的东西。

由于辟谷的缘故，我开始对打坐产生了兴趣。后来也学习了这方面的有关知识，我发现打坐的学问还真不少，于是又开始研究其打坐来。

再后来，就顺其自然的对禅修感兴趣了。于是在一个机缘巧合的机会，我参加了一次禅修。我发现这东西真的可以培养我们的注意力、专注力和耐心。

直到去年，我发现国外有一个现象很流行，那就是正念训练。我在想这不就是我们平常说的禅修吗？然后又开始研究有关正念的东西。

留心的朋友可能看到了，我总是三分钟热度，总是从一个东西跳到另一个东西。直到遇到禅修，我才发现这才是我想要的。以前，之所以没有明确这一条路，是因为总是感觉这种神秘的东西不适合大众化，但是，当我看到西方的正念训练的时候，又重新燃起了我对禅修的希望。

尤其去年经历的很多事情，我才发现一个人认识自我，过一个属于自己的生活真的非常重要。否则，人这一辈子就像一个陀螺一样不停的转下去，而从来没有思考过一个问题，那就是为什么自己要这样转？

有时候想想，这些东西看起来很虚的样子，但有时候又是一个非常现实的问题。那就是我们到底该怎样过好这一生？

实际上，在十年之前，我就大体上知道自己要走什么样的路。可是那时候总是感觉年轻气盛，有的是时间，一定要趁着年轻多去尝试下新的东西。时间过得很快，十年就这样过去了，我发现还是忘不掉原来想走的路，于是，就又开始走这条路了。

曾经有一段时间，我想归隐山林，于是跑到终南山待了几天。当我看到很多人在那儿选择出家的时候，我又想是不是要出家。可是，当我问自己真的要不要这样做的时候，我发现背后有一个声音告诉我还要回到尘世生活。

回头看看，我是不是走歪了路，迷失了自己？想当年不是要干一番事业的吗？现在怎么会有这样的想法？

当我回来后，有一段时间，我甚至不知道该如何生活。直到看了一本书叫做《荣格与密宗的29个觉》，我发现书里的作者也有过这样的经历，再加上我本来对荣格就感兴趣，于是更加坚定了我要过一种真正属于自己的生活了。

以前，我的职业是减肥指导师，但是我发现真正对减肥有帮助的不是吃什么东西？吃多少东西？什么时候吃？而是，为什么吃那些东西？说白了，就是怎样觉察自己的意识？我就在想，这不就是我以前学过的禅修吗？

再想一下，我曾经戒烟的经历，也是这样一个过程。尽管当时说不出什么道理，但是后来真的说不吸就不吸了，并且从来没有烟瘾。直到有一天，看到一个视频介绍用正念戒烟，我就在想这不就是曾经学习过的禅修吗？

当有一天，我在想，人到底改过一种什么样的生活？怎样找到自己的优势和天赋？结果里面介绍的也是打坐、冥想，我想这不就是曾经学习过的禅修吗？

很长时间以来，我总是想找一种东西能够把以前所学过的东西能够整合起来，直到把这些经历串起来之后，我才发现一直苦苦寻觅的东西就一直在后花园等着我，而我却不知道。

是的，我们一直说要有自己的生活方式。而这些生活方式都是有很多习惯组成的，如果非要选择一个主要习惯培养的话，那就是培养正念生活的习惯。所以，从今天开始，我打算做一些跟正念有关的事情。如果你也想培养这个习惯，可以从每天打坐做起。如果也想跟我一起的话，你可以选择在下面打卡的方式，我们一起打坐，交流各自的感受！