【11月15  日，  莫莲妃+ 觉察日记第15天】

【11月15  日，  莫莲妃+ 觉察日记第15天】

这一周，我们再用新的模板

【11月15  日，  莫莲妃+ 觉察日记第15天】

我看到了……春天里，一个穿蓝色衣服的人在播种。

我的身体的感觉是……放松的

我现在的情绪感受是……愉快

我脑海中闪现过的念头是……愉快的享受当下所做的事情。