多吃了两口米

昨天午饭，多吃了两口米。一下午不舒服，晚饭吃了两小块煮红薯。看来饭吃八分饱说的一点没有错。吃饭不仅定时还要定量。吃撑了不仅对肠胃不好，还直接影响到自己的身心健康。以后我会更加注意的，不能因为多吃几口就让自己难受好几天。得不偿失啊！