2023-8-16（减脂第9天）
2023-08-16 本文已影响0人
TailyTang
目标体重：55.00kg
昨日体重：58.90Kg
今日体重：58.75kg
蛋白餐第一天
7：50 鸡蛋一个，蛋白一个
9：00 鲜牛奶100ml
11：00 鲜牛奶100ml
12：30 鱼肉+鸡肉约100克
16：00 鲜牛奶100克
18：30 牛肉100克
苏打水：500ml
喝水：2000ml
走路：3000步
初始数据：
腰围:88cm
臀围:102cm
胸围:89cm
大腿:57cm
小腿:38cm
手臂:29cm
日记本
