影响和说服别人，经常做不到，也不一定有必要，只能点到为止

我从前天开始就嗓子疼，所以周三也没有去上课，自己在家看书准备写papper，昨天周四感觉好了一点，觉得只要再好好休息一两天就大约可以恢复了。

昨天晚上我在卫生间门口，而D在屋里，因为想保护嗓子，我就不打算提高音量说话了，所以当娃爸从我身边路过时，我就跟他说：跟D说，五分钟收好床上的乐高（我之前提前看了，只有一个乐高大船和几个零碎，五分钟我是打了富余的）。然后娃爸就对D说：D！妈妈给你一分钟时间收拾完乐高！不然妈妈把你的乐高全拆碎了！

我当时一听他这么转述我的话，我当时就特别吃惊，还有些愤怒，而且我立刻知道，坏了！

果然，D一听立刻躺在床上崩溃了，边哭边说：一分钟，一分钟我受不好，压力太大了！

我本来想着晚上睡觉前好好休息一下嗓子，看来也不行了，我又得费嗓子去解决这个矛盾。

矛盾解决后，俩娃也终于睡了。我回到卧室，感觉嗓子开始疼。其实我心里非常清楚，嗓子不舒服这种问题，只要静养两三天自然就好了，但是一旦开始消耗，又得拖着好不了。

果然，晚上我辗转反侧，嗓子疼得厉害，我每隔一两个小时就吃点润喉的，或者喷剂。就这样迷迷糊糊到了天亮。

晚上睡觉前，我犹豫了一下，还是给娃爸发了几条微信，因为我们之前很少沟通已经很久了，每次沟通都很不愉快，他前几个月的几次情绪大失控也让我觉得非常恐怖，我们很长时间以来只有事务性的对话。

虽然很多人会说，人与人之间要多沟通，多了解对方的想法。但这得具体问题具体分析，我尝试过好几次，发现他的反应是那个样子的，我就尽量不沟通了，有什么话放在心里，或者简书这个树洞，或者跟朋友讲。这样是目前我生活内耗最小的生活方式，就是尽量少沟通。不然再像前几个月那样，他那种反应，对我大吼大叫（所以我觉得他那时候应该去看心理医生，当然他根本不可能听我的），我觉得沟通带来的灾难性后果，会对我的身心带来很大的影响，尤其是我的耳朵，容易引起数天的连续耳鸣。

而最没有必要的，其实就是受其他人的情绪影响。因为我若和他人进行了情绪隔绝，那么我的平静心境就可以来做实事，实事就是指上专业课，健身，看自己喜欢的书，写作，和朋友交流或者只是休息...这些每一个都比跟一个不open的人（不能接受别的建议，固守自己的想法）沟通带来的效果要好。

很久没沟通了，但是想着为了以后家里尽量减少这种完全没必要的的矛盾，我给他发了几条：

有几个点我觉得你没事可以思考复盘一下，这样可以尽量减少矛盾，不会一个地方总出问题。

1. Daniel 启动比较慢，尤其是他不喜欢的事情，你觉得1分钟能做好的，可以说5分钟，时间上留富裕。

2. 他分不清玩笑，反话，讽刺这些。直白地对他说，内耗最低。

和Daniel的交流可以有空经常思考一下，不然你们一直生活，你也不理解他，不了解怎么和他交流，事倍功半。

Sverige radio上也有asperger的内容，你可以听听。

今天早上，我和娃爸见面，果然，他说，他觉得他不需要改变，他觉得他这样挺好。

何其熟悉的话语，历史在轮回。

大约五年前，是我的绝境。现在认识我的人，总觉得我沉静从容，还特别乐观。沉静不是与生俱来的，一定是经历了什么才能获得这份心境。

那时孩子还小，在家看孩子，C时常高烧惊厥（其实38度就惊厥了），两岁多那一年一年发烧大约十几次，惊厥将近十次，D在幼儿园经常和别人发生矛盾。带孩子已经让我精疲力尽了，我不可能，也没做好心理准备出去读瑞典语。

娃爸那时候喜欢暴饮暴食，其实年轻时候也有，但是年轻抵抗力强，人到中年其实不能再这么造了。经常半夜去厨房吃零食，平时碳酸饮料不离手，从来不锻炼。

我当时劝他要健康饮食，不然完全可以预料，身体以后要出大问题。并且跟我婆婆也说了他的情况，我婆婆也经常微信劝他。但是娃爸那时候就把我们的话当作耳旁风，而且我一劝他，他就特别反感。在外人看来，他性情温和幽默，这确实也是他，但是一涉及到让他改掉什么不良习惯，等于撼动他的理念的问题，他就特别生气。

当时我的不成熟就在于，我还很容易被别人的情绪所左右。我明明看到了结果，劝他，我婆婆也劝他，他不听，我伤心难过，觉得我影响不了我亲近的人。我有两三年的时间，都陷入到负面情绪里面，非常抑郁。我那时候就是不会瑞典语，不然我真去看心理医生了。

那时的我总觉得有必要影响别人。后来我逐渐明白了，影响和说服别人，经常做不到，且没有必要。

那时候，我还不会把别人的负面情绪和我隔离开，我还不能像现在一样，不受别人的影响。哪怕他对我大吼大叫，我都尽量不受他的影响，我休息调整，专注在自己想专注的领域上面。

当然，结果并不出意外，短短几年时间，心脏问题，高血压（这个是目前最重要的问题，每天都要吃药），在国内还发作过一次急性胰腺炎（这个是可能致命的），在瑞典还做了两三次小手术，牙坏了好几颗，有的完全保不住了。我认识的三十多岁的人不少，像他这种身体情况是倒数第一，真不夸张。

我和娃爸长时间都无法沟通，如果不是因为孩子，我也觉得和他没有沟通的必要了，从几年前我就发现了，他要是爱吃甜食，你怎么说，他还是吃。我还要写论文，我也不是闲人。

每个人都是成年人了，应该为自己的健康负责，更因为，我早已明白，我不可能去叫醒一个装睡的人。一个人愿意执意地睡下去，那我要做的不是费心力去想着怎么叫醒他，而是专注于我自己的生活，不管是精进自己，还是陪孩子，锻炼身体，这些真的是更值得去做的事。

要成为更好的自己。