居家养肝健脾排寒祛湿汤

所需食材：红豆、大枣、花生、枸杞、干姜、红糖

用法：上述食材除枸杞、红糖外放到一起开大火共煮，水开后改中小火继续煎煮20分钟左右，取空碗（其他陶瓷或玻璃容器也可）放入红糖和枸杞，将煮好的汤倒入，放置不烫嘴即可喝汤吃枸杞和花生。

这款居家养生汤中，红豆的主要功能是健脾化湿，利水消肿；

大枣的主要功能是健脾益气、养血、安神；

花生的主要功能是补养气血；

枸杞子的主要功能是滋肾，润肺，补肝，明目；

干姜的主要功能是温中散寒,温肺化饮,回阳通脉；

红糖的主要功能是散寒止痛，活血化瘀。

将以上几种食物一起熬汤喝，可以健脾养胃，温里祛寒，养肝、滋肾，利尿消肿，益筋血强筋骨，养血安神，尤其适合于脾胃虚寒、宫寒以及阳虚体质的人群。