减肥，真的 只需要一双鞋子

2016年春节，照镜子看到自己硕大的脸盘，脱了衣服看到自己肥硕的腰身，真的生无可恋的感觉！想当年哥也是清新的小鲜肉一枚啊，什么时候变成猪头了啊？好恐怖！体重秤蹦出的数字一下就让哥流下来眼泪，整整80kg！哥的身高才168好不！

怀着沉痛的心情，我一边胡吃海塞的过年，一边刷各种减肥贴，想找到一个有效的减肥方法。最终，我认定了 管住嘴迈开腿 的六字真言！嘴管不管得住先不考虑，先跑起来再说！

结果证明，哥的决定是多么的英明神武。在减肥的路上，你真的只需要动起来。

2016年4月20日是一个伟大的日子，从那天起，我开始跑步，从开始几百米到几公里，到最后可以连续跑10公里。过程并没有想象的那么痛苦，坚持跑了两星期的时候，就已经习惯了每天抽时间跑一跑，哪怕10分钟。

不能出门跑步的时候，就在家里跟着健身软件运动，保证每天都要动起来，不管时间长短。

在吃的方面坚持一个原则，晚饭吃饱后不能再吃零食。

仅仅4个月的时间，8月份我的体重就降到了67公斤，而且肚子上出现了性感的人鱼线，哈哈。幸福来的真是太快了！

4个月的时间体重下降26斤，真的一点都不难，只需要每天坚持动起来。

减肥的路上，你真的只需要一双鞋子。