处在高频状态，提升身心能量

连续早起第❶❺❷❻天

8月7日，星期日，晴

身心能量是个综合体！

你有没有时常觉得，自己的身心能量不足。一整天忙碌的工作之后，拖着疲惫的身体回家，感觉到精疲力尽。

早上计划好的很多事情，想要晚上下班后再做的，发现根本完成不了。瞌睡虫一个接着一个，哄完娃睡觉后只想倒头就睡。

而有的人，你发现他们每天都神采奕奕，光鲜亮丽，他们身上所散发出来的身心能量，不是一般人所能企及的。

这类人常年处在有知觉的状态，灵性极高，他们对自己的生命重视。

真正充满正能量的人，一定是热爱自己的生命的，人该保养的保养，该修复的修复。他们知道只有高质量活着才能更好。

那么身心能量来自哪里呢？怎么获取呢？

一是关注自己的身体。包括体重管理、身材管理、及时就医。

对自己健康重视͏ ，就是对家庭最大的善意和责任。对医嘱在意，该吃药的吃药，该看病就看病，对自己的命足够重视。

在此基础上，健身、美容、推拿、足浴......都是能够为身体能量锦上添花的东西，可以根据自己条件结合赋能。

二是关注自己的心理。经常能从媒体上看到“跳楼”“跳江”等新闻，还有抑郁症等心理问题频繁高发，说明我们处在一个快速发展的时代，同时伴随着各种心理问题。

我们关注着“面包”，但是却很少关注“精神”，“精神”问题很可能是造成我们处于低频状态的原因。

一个人物质条件再好，但是缺少精神的慰藉，也会时常觉得疲惫。因为他没有一股内在的东西支撑，不要小觑这个内在的力量。

心中有信念，脚下有力量。做一个身体健康、心灵丰富的人，全方位、多层次地为身心赋能，才能够让自己时刻处于高频、高效、高能之中。

希望我们都能成为这样的人。

END

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我有明珠一颗

久被尘劳关锁

一朝尘尽光生

照破山河万朵

——每个人都是明珠

我热爱写作，加入了【007不写就出局】这个全球最大的写作社群，今天是我在简书上日更第89天。

如果你也喜欢写作，又迟迟未开始，还担心写不好，链接我咨询我，我陪你写到天荒地老，我们一起和千万007的战友一起“裹挟成长”。