哄睡

宝宝现在已经2岁多，晚上需要我哄着才能入睡。哄睡是个力气活，刚开始我每天晚上需要抱着他哼着歌，他才能入睡，后面虽然可以放在床上哄，那也是要折腾几个小时才能睡着，哄睡经常弄得我精疲力尽，很长一段时间我都因为哄睡的事情搞得非常焦躁。不过，经过长时间的摸索，我终于摸到一点门道了。

1、宝宝下午的午睡时间要控制在2个小时以内，而且要尽量在下午三点前醒来，如果宝宝午睡时间超过3个小时，或者下午五点之后才醒来，那么宝宝晚上会睡的很晚，哄睡也相当困难。

2、白天要让宝宝多运动，多出去跑跑，玩玩滑板车，爬爬楼梯……总之让他白天玩得尽兴点，晚上他才会累得容易睡着。

3、做好了白天一些铺垫工作后，晚上将近睡觉时间时，要把卧室的灯光调成夜灯模式，烘托出一个睡觉的气氛，特别要注意的是，不要把一些宝宝感兴趣的东西放在卧室，不仅仅指玩具，还有食物等，否则，一旦被他瞥到一眼，哄睡计划就又会被推迟，他会兴致勃勃地玩起那些东西，直到其折腾得差不多为止，到这个时候，往往至少过去一个多小时了。

4、哄睡的时候，要有耐心，宝宝就像能看出我们内心似的，我们心里越急着想把他哄睡，目的却越难以达成，就算他不小心睡着了，手里还会紧紧攥住我们的头发。就像我宝宝，每当我偷偷地把头发从他手里一丝丝抽出来的时候，内心是砰砰在跳的，生怕他被我弄醒，然而如果我的内心是想尽快抽身的那种心态，往往抽到第二撮头发的时候，他忽然会上另外一只手把头发攥得更紧。这样周而复始，直到我完全放弃逃离的心态时，宝宝才会真正安睡，我才能起身去做些自己的事，但这样往往已经耗费比正常哄睡多几倍的时间了。因此，我现在哄睡的心态较之前平和很多了，少了点目的性，效果反而更好了。

以前因为每天要花长时间哄睡，让我感觉很浪费时间，一度让我觉得很焦虑。但是，现在想来之前的想法太片面了。我们白天上班，没有充分的时间陪伴孩子，现在刚好可以借哄睡的时间跟宝宝培养良好的亲子关系，因而这个时间并不是虚度的，而是非常充实地，跟宝宝一起开心度过的，而且我们可以在哄睡的过程中给宝宝讲故事，唱儿歌，说童谣，这样又可以让这个哄睡时光变成启蒙时光，何乐而不为呢！宝宝粘着父母的时间也就那么几年，等他们大了或许就更喜欢跟同龄人一起玩，所以，在宝宝的童年时光，一定要尽量多给予陪伴。