习得性无助之一

人的大脑有一套模式反应机制，大脑的认知能力也是极其有局限性的，很多事情重复过一定次数之后，你就再也不会尝试，也也就是我们常说的：绝望。绝望，有另外一个名词，在心理学上它可以叫做习得性无助感。

习得性无助，是美国心理学家塞利格曼，1967年在研究动物时提出的。他用狗做了一项经典实验：他找了三条狗，一条狗不进行任何训练，只是将其捆住一阵，然后松绑；第二条狗在被绑后对其进行一定有痛楚感的电击，而与此同时，塞利格曼会训练他推动杠杆，停止电击；而第三条狗在被绑后也接受电击和推杠杆的训练，但和第二条狗不同，第三条狗边上的杠杠只是一个摆设，无法中止电击。

实验结束以后，前两条狗都很快恢复到了平常状态，而第三条狗却陷入了严重的消沉抑郁之中。

当第三条狗发现，无论自己如何努力去做，都无法改变当下的处境时，便会陷入极度的绝望之中，从此灰心丧气，一蹶不振。

为了进一步确定自己的结论，塞利格曼又改进了实验：把两群狗放入吊床中，对他们进行短暂，但会带来痛楚感的电击，第一群狗可以通过碰触按钮来停止电击，而第二群狗要面对的，是一个没有任何作用的按钮。做完了这一切后，塞利格曼把这两群狗放到小房间里，然后用栅栏挡住。当房间地板通电之后，一群狗很快就越过栅栏逃出电击范围，尽管第二群狗明明亲眼，看见了一群狗的成功逃脱，依然躺在原地，被动忍受电击的痛苦。

动物如此，人也是如此。当一个人进行同样的努力，却在一定的时间范围内看不到任何希望时，也会选择放弃，选择忍受那些看起来很容易就摆脱的苦难……