中了“技术”的毒

《倚天屠龙记》 七伤拳，一练七者皆伤，其害处在于既伤人也伤己

一种叫“技术”的毒，练的越深，陷得越深。随着学习技术深度和广度的变化，需要储备内容变的更多，突破一层，还有更高一层在等待突破，至死的轮回。

先说说“技术”的病症：
不爱说话
特有自己的主意
坚信自己是对的，别人是错的
别人智商都是0
不爱打扮（埋汰）
肥胖
脱发

诱因：
频繁加班熬夜（996）
压力大
习惯性后半夜睡觉
大量精力研究技术
无运动

怎么才能解毒？