做能力范围内的事（中）

  同样，做事情也要遵循能力范围。再讲个我的故事，我之前晚上跑步看着别人发到群里的打卡：“今晚五千米打个卡。”本来只能跑2公里的我就也想去跑，结果今天硬撑着跑完，以后的几天身体酸痛跑不了了，显然这超出了我平时的能力。这些虽然都是很普通的例子背后的道理也很简单，就是做能力范围内的事得能力范围内的果实，但简单的话语不代表容易反而很深刻，简单但不容易，值得我们反复去践行领悟，大道至简就是这种感觉吧（｡ò ∀ ó｡）

      抛开人情世故做好事情的背后是能力，所以要想做好更多的事，就把重点放在提升自己的能力上，而不是盲目的追求做事的数量。能力好比地下的根，事情只是上面的果，从根入手，得到的果才会长久稳定。承认提升能力是一个缓慢且循序渐进的过程，不可能一蹴而就，同时接纳慢慢提升成长的自己。过快得到的果实往往也容易快速失去，所以长久改变是要长久努力的，不要把期待设定得太高，要求自己一两个月就得到全新的改变。

    提升能力就是去坚持做去逼近，不断逼近突破自己的能力极限就停下来。就如训练肌肉达到力竭就停下好好休息，才能实现最快速的提升肌肉力量，让效能达到最大化吧，就这么简单没有很多复杂的规矩。打铁还需自身硬，坚持不懈循序渐进不断去提升自己的能力吧，优秀强大自己是解决一切问题的关键。

      然后让我们来看看这句话更深刻的理解和应用，其实根本上和字面的理解一样，只是换种角度说法更容易理解。同样也是两点，第一，不去抱怨。过去的已过去，重点是想想我还能做什么？第二，结果已不那么重要。因上努力果上随缘，重点是认清我无法改变什么。

      关于第一点的解释，不去抱怨不去关注伤痛的本质就是去做能够做的事。已经发生的已发生，已经过去的已经过去，这都是我们无法改变的事，总是为打翻的牛奶而纠结没有任何作用，而想想此刻我们还能做什么，这是我们能够做的事。把抱怨的思想转化成为我还能做什么？虽然说着很简单但日常生活中还是需要刻意练习才能真正记住，成为思维的一部分。像我之前在寄宿上学，家里有什么好吃的就会为我留着，然后留着留着就留到变质，哇！我就会非常的后悔和无语(ﾉಥ益ಥ)，这么好吃的东东为什么不直接吃了要等到变质。那时候我就会不舒服好久哈哈哈，让美味变质这太奢侈不不太浪费了。现在再发生类似情况我会想起这已无法改变抱怨无用，我还能做什么？事已至此我还能做啥？这也是做我们能做的事。知道但不一定能想起来，想起来但不一定能做到。

      第二点结果不那么重要的本质是认清我无法改变的事情，也像上一点只是有点点不同，是对无法改变的事物的另一个角度。就像去做一件事情，我们在做的时候已经努力了尽力了，那对于结果还有什么可担忧的呢？我们已尽力，是什么结果就已经是什么结果了，再怎么想也没有用。而我们努的力越接近事物的规律，那我们得到我们想要的的概率就会越大，所以这根本上只是概率问题。(๑òᆺó๑)