控制用手机的时间

亲子读经日记2019年第49篇总158篇

2019年2月18号  星期一  天气:中雨  系统读经46周1天    共323天  读经方法:137累积法  读经人员:妈妈，钰群 读经地点:家里

妈妈读经内容: 《孙子兵法》10-11篇 《庄子》人间世第四      《演讲集》P185-187

钰群:《易经》《老子》 《黄帝内经》

一次闹钟没响，错过一次早课，醒来已经是七点了，听了一点点的分享，是关于看《来电狂响》电影的感触，通过这部显现出人生百态，手机只是我们平常的一种工具而已，不要成为“手机控”影响我们的生活。

手机成了现代人每天不可缺少的交流工具，但手机的使用对人会造成很大的伤害:

1辐射身体；

手机具有辐射作用，手机磁场接近人的身体长时间会使我们的骨骼变形，弯曲产生疼痛症状，手机的辐射作用也会影响到我们大脑的发展，长期下来产生智力下降的现象。

2分散注意力；

手机对我们的危害远不止身体上的危害，当我们走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散我们的注意力，导致注意力不集中，影响办事效率，甚至有可能会发生突发状况。

3听力下降；

长时间的使用手机通话，若双发通话声音过大的话还有可能影响到我们的听力，导致听力下降，很多人把手机当成看视频，听音乐的工具，长时间把视频声音放大，且佩戴耳机的话，会影响我们整体的听力情况，不利于我们耳膜的良好发展，以至于听力下降。

4降低睡眠质量；

晚上睡眠的时候手机放在一旁待我们进入梦想之后手机的辐射，就会开始侵入我们的大脑，刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，所以我们在晚上睡眠的时候尽量不要拨打手机或者把手机放在距离头部近的地方。

5手指综合；

长时间的抱着手机聊天，无论是QQ聊天，还是短信聊天，打字的时候经常性的是两个大拇指在控制手机屏幕，长时间的话会产生手指拇指综合，指头有向内弯曲症状产生，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等不良反应症状，所以我们平时使用手机一定要有度。

6手机依赖；

长时间的我们闲的时候就拿出手机进行消遣时光，久而久之的我们会对手机产生一种依赖的心理，这种现象是潜移默化的，慢慢的我们上班的时候，或者学习的时候，都想拿出手机来把玩把玩，所以我们平时使用手机尽可能的一天不要超过2个小时。

手机的害处还不止这些，请控制用手机的时间！！！