熵增和熵减

凡是让自己舒服的事情，基本都是熵增。例如，玩儿手机，吃零食，躺在沙发上。

凡是让自己觉得痛苦的事情，大多都是熵减，例如锻炼，学习。

自律总是比懒散痛苦，放弃总是比坚持轻松🥲