看到即是疗愈的开始！

今天给丽君做了一次“生命意图”，在给她做的过程中，也意外的释放了我的好多情绪。下午，我睡了最近最安稳的一觉。

前几天一个课程里，有一个心理测试系统，我的指标都在正常范围里，不过其中“攻击性”有点偏高。这个结果出乎我的意料，也让我有点怀疑。冷静想想，发现自己最近的情绪确实不够稳定，有压抑、有委屈、有力不从心、还有无助。

可是，我几乎没有想过要向谁诉说，自己心里压着已经成为了习惯。自从学习心理学之后，我开始自我疗愈，其实有些技术就是为自己学的，比如卡牌。我与它的链接就是因为它多次帮我看到真相。

情绪是一种能量，事情早已过去，可是这些能量却一直留存身体里。当然，这些能量可能使人美好，可能使人痛苦。

昨天我去了一趟外地，因为学员的孩子不上学又带不出来，妈妈已经很焦虑了，我就受邀去到了他们那里。当我风尘仆仆下了火车，对方却没有来接我，去了约定的地点又告诉我孩子还在睡觉，老公下午才能回来。唉，当时的我感觉好堵，有股愤怒的能量在身体里涌动。稍微调整了一下，告诉自己这就是这个人现在的层级，接纳吧。

今天和丽君聊，发现这股能量并没有得到释放，只是职业身份告诉自己不能让这股能量影响我来帮助他们的初心，并不代表它被处理了。

我们的负面情绪就是这样一次次，一点点积压的，更何况我们每个人都在经历自己的故事。对于经历着自己故事的人来说，事无大小，所有的经验都是他自己的，我们无权评判更无权指点。

说回我的“攻击性”，那都是我在经历自己的故事时，积累了很多没有释放的情绪能量，当别人触碰到我内在的那个小孩时，这股能量就被唤醒，想要像当年那个小孩一样发作。

当年，我的母亲因为想让我早点懂事，帮她照顾两个弟弟，我就不能再做一个孩子了。又因为经济紧张，我只能穿蓝色绿色的衣服，我想要条裙子都满足不了我。现在的我知道那不是因为妈妈不爱我，可是那种被忽略感受的委屈和愤怒就这样多次被积压了下来。

这些年的学习，我已经处理了好多负面情绪，今天聊天，让我看到，那种因被忽略而带来的委屈和愤怒原来还有。

好感谢今天上午和丽君的对话，让我看到了许久未被看到的情绪。我想，就是这种看到，让我心里很安。这种心安让我中午趋车回去看了妈妈。饭后，妈妈和一位邻居聊天，我比以往哪一次都认真的看着妈妈的一言一行。以前是不会这样的。而这种心安也让我感到疲惫而踏踏实实的睡了一觉，好舒服。

没有目标的写作可能你看不太懂，我是把自己写明白了。

看到即是疗愈的开始！原来看到曾经积压的情绪已经是处理情绪的一部分，而且这一步最为关键。

不要逃避，面对自己，不断发现未曾看到的自己，就是与自己最好的连接。祝福你，做自己最好的疗愈师。