生气是对自己的惩罚

你身边有没有这种人？或爱使性子，或爱发脾气，或爱生闷气？一件儿事，在别人看来根本不是事儿，或者别人还不知怎么回事儿，他已经生气，脸色转阴，说话阴阳怪气。

他想让别人向他解释，想要别人给他道歉，需要别人哄着他，否则，他生气的时间会很长，他会好些天不高兴，甚或一个月两个月或许更长时间陷在自己的坏情绪中。

我称这种人为“老小孩儿”，不管长多大，内心一直是脆弱、易受伤害的，是“孩子气”的，他不善于管理自己的情绪，任由内心的不快蔓延，将他燃烧，烧出千疮百孔。

任何人都有生气、发脾气的时候，当遇到一些意外之事或交流不畅或不如己意，憋不住发火时，人都会发脾气、生气。大多数人生气之后，会劝说自己，或找到生气的原因，换一个角度去分析，反省自身因素，“不迁怒”他人，大事化小，小事化了，“气性”就会慢慢消解。

常言道：人劝不如自劝，换一种想法，默念“别人生气我不气，气出病来无人替”、“莫生气、莫生气”，想想海的宽阔，天空的高远，所有的事情，都是渺小之至，多年之后，回头再看，过眼云烟罢了。

长时间生气的人，实际是自己认知偏颇的表现，钻在自己认知的那个隧道里，走不出来，痛苦难受，甚或抑郁，拿“别人的错误”惩罚自己，一条道走到“黑”。

有人说，你不是我，你说我爱生气，要是让你遇见这样的事，你会比我更生气。也许遇见你遇到的事，我也会生气，但是生气过后，还要学会思前想后，不钻死胡同、死牛角。想想他人的好和他的出发点是不是没有“恶意”，分析分析“他的错误”是原则性的错误，还是“鸡毛蒜皮”的问题，不能用自己的标准和想法去衡量或要求他人，否则，生气这个魔鬼一旦侵入身体，用“别人的错误”来惩罚自己，伤身的就是自己。

我们都知道，生气是一种坏情绪，管理好坏情绪很重要。不管在家庭，还是在社会，人和人的相遇相识都是一种缘分，做人，要以“善”为本，当“善良”住在你心，就不会因为一点小事生气，使自己不快，使他人难受。

即使受到不公正的待遇，即便遇到不如意的人和事，克制自己的情绪，不把影响自己和他人的“口头禅”脱口而出， 多站在他人的角度想问题，把握住说话口气，以“对自己和他人都不会造成伤害”为度。

生活和工作中，任何人都不会想法一模一样，或同频同步，或水平相当，不如已意的事情常会发生，生闷气、生嫌弃不但不利于问题解决，还常常会使情况更加糟糕，使自己和他人处于尴尬境地。

有人说，我和他们生气，该说的难听话都说出来了，该甩的脸子也甩了，我不尴尬，尴尬的是他们。如果是这样，你就应该反思你的“善良”了。一个心地善良的人，遇到事情没有控制住情绪，发过脾气后，会后悔，会反思自己的失态，以后也会时刻注意少生气或不生气，这是走在“越来越好”成长的宽阔大道上的正确选择。

做人要心胸宽阔，因为“心有多大，舞台就有多大”。要善于理智发泄内心的不良情绪，当不良情绪出现时，学会转移场景，尽量憋回去脱口欲说的“难听话”，看看窗外蓝天白云，鸟语花香，过后你会赞叹自己的表现。

切忌生气时不能摔东西，骂出伤人话语；静下心来，稳定自己的情绪，学学苏格拉底的样子，试着用一句话来化解双方的矛盾与尴尬，智者长存。

面对生气，也可以主动与“让自己生气”的人坦诚交流。人是情感动物，交流是最好解决问题的途径。别长生闷气，别人还不知咋回事，你自己气得够呛，说不定就是误会呢。坦诚交流，消除误会。

生气后，如果处理得好，不仅不会给自己带来烦扰，还会给别人留下好印象，扭转不利局面，使自己做“常胜将军”。

所谓气大伤身后悔难，千万别事事爱生气。让自己身体健康，心智健康，宽厚善良待人，乐观大气处事，这样，才有资本去过高质量的生活。

最后用罗斯福夫人的一句话共勉：“除非你同意，任何人都不能伤害你”。