2021年11季10周总结，意气风蒸

本周还是在忙碌中推进，工作效率有待提高，反思和复盘与效率同进退，做的不够积极，但是多次沉浸心流状态认真学习，特别是重温自己2013年-2017年间的笔记让我受到以前那个认真勤奋学习的自己的激励，重新调整最近的工作和学习状态 好好出发。

一、职业发展

周二一天开了3个庭审全部搞定，周三参加了24个被告人的庭审真是最近几年参加最多人数的庭审，在这个过程当中我更加思考优化办案程序以及如何能够在浪费的时间空间内发展出自己的心流时间，让自己好好的工作，认真突破自己的局限，看清楚自己的问题，更加明白下一步行动的动力。

认真的工作的自己，认真早起的运动，认真按时工作，自己不要懒惰，本周的凭证作战计划没有完成，下周继续推进，准备工作花费的视角太多，还会突然冒出来一些莫名其妙要处理的事情。比如某些奇葩的朋友的来访，所以耽误了工作，但是本周还是棒棒的，看守所跑的勤快2次，但是熟悉的路径没有模式化还是绕路和浪费时间都彼此生长，搞得自己哭笑不得，在大转盘绕了几圈，真是很好笑的状态。检察院签署认罪认罚6件。

二、健康管理

本周2节课6点半的私教，我每天看到凌晨5点多的城市，静谧黑暗犹如人生，体能越来越好，不知是天气的炎热，还是认真训练睡眠的功劳，本周体重、睡眠、还有疱疹都改善明显，非常开心，用对药太重要了，本周去医院康复1次，做到第四次康复，认真每天坚持跑步和散步，修复自己的肌肉、神经，需要的工作作业管理好健康真的就在日程里。

每日微笑、呼吸训练、强度体能搏击操、瑜伽、跑步、快走，注意涌泉穴觉知，注意正念融入到每次的呼吸里，加油，为了更好的改善健康状态，努力改善睡眠，注意在23点前睡觉训练，5点起床，慢慢循环到模式制生活习惯，还是很喜欢做自己的早晨，草莓脏脏奶真的是大爱，好好自己做。

三、亲女陪伴

本周做的好的：保证每天去接女儿，虽然每天忙得都快吐血了，丢下自己手头工作回家加班也好都赶去接女儿，回家和她一起学习识字和英语，观察她、帮助她、鼓励她。每日女儿一周除了绘画日没有外出骑自行车，每天都坚持，晚上还坚持给女儿做了推拿按摩，情绪疏导，每日故事分享，殚精竭虑的妈妈。

做的不好绘本没有坚持，几次自己劳累过度情绪崩溃大吼大叫做的太失败了，恩呼吸不好，没有及时调整好自己的方位，应当及时抽离自己，第三方思考，好好冷静下来，多说事实，少发表情绪上的无畏损耗，多鼓励孩子自主驱动学习和运动，毕竟人生很长都是自己的，妈妈也能为力。

让女儿再去试课了钢琴课，但她做了决定放弃了这门课程，日常学校日拉丁舞调整 女孩子的体态、增加运动量，绘画是心头爱继续坚持，英语和识字每日学习，每天都需要绘本阅读，目标是为了实现女儿自主阅读的那一天。

周末安排骑自行车和跆拳道和乐高，乐器启蒙从本周末开始，空灵鼓和古筝都开启学习和启蒙，不要舍近求远，把自己的热爱编程陌路，要好好的捡起来，热爱可抵岁月漫长，自己好好加油，陪伴女儿启蒙音乐，干脆乐器兴趣也自己来边学习边启蒙。

四、本周休息点

本周刷完了禁忌女孩，校园的所有恶被按照7宗罪的结构一一披露，贱淫、偏执、嫉妒、仇恨、虚荣、背叛、自私等等，每个故事都是有讽刺意味，后背发凉的恐惧，现实本来残酷，只是我们总是被甜宠剧冲昏头脑变得天真美好意图忘记现实的残酷。

本周还刷完了小三全胜的结婚作词，离婚作曲，反正正反都不二，婚姻的残酷换了个场景攻击了所有幻想，认真经营，也不畏惧如果出现极端情况自己能够理智应当。

做好自己，理智生活。

文森佐里的车律师启发了我的乐观，真的有很多可以让刻板痛苦的生活变得精彩非凡，别放弃自己选择的权利，勇敢的面对一切，好好努力，继续加油。