冬季徒步攻略，你想知道的都在这里了！

爱徒步的人，怎会错过冬季？

想要感受属于这个季节的独特美景

就得学会遵循大自然的法则

如何在冬季更安全地徒步穿越？

这是一则你不得不看的攻略

徒步穿越一般选择的是不熟悉的、富有神秘感及地形较为复杂的区域，冬季尽量组成至少两人以上的小团队。同伴中最好有人具备一定的天文、地理、气象、生物知识，彼此间关心互助，这是保证每一名徒步者能够安全抵达目的地的重要保障。此外，应选举一名队长，由队长统一指挥，必要时进行成员讨论，以确保做出正确决策。

人数少时应尽量同步行进，如人数较多，应保持统一队形，让体弱者行走在队伍中间，以防有成员走失或落队。一般队伍中前后两人相距3米左右最好。如果有成员受伤或生病不能继续行进，穿越计划需随之调整，全体返回或部分人员带伤者返回，切忌“死撑”。

一、户外装备各项准备

功欲善其事，必先利其器，因此要重视装备的重要性，这是保证出行安全的大前提！

1、雪地徒步装备

速干内衣——必备，纤维面料，干燥避免失温

雪套——必备，套小腿上，防止雪进入鞋内

登山鞋——防滑，中高帮的可保护脚踝

登山袜——建议纯毛的，吸汗保暖效果都好

冰爪——套在登山鞋外面，起到防滑作用

保温水壶——能喝上点热水当然舒服啦

抓绒衣——穿在速干内衣外面，保暖，透气，轻便

羽绒服或滑雪服——保暖，轻便，透气好

滑雪裤——防风防水效果好

墨镜——必备，避免雪盲，防风

登山杖——辅助登山，保持平衡，试探雪地深浅

帽子、围巾——注意保护耳朵

雪板——从山上滑下来，好玩刺激，保护膝盖

冰刀或爬犁——冰上娱乐项目

雪球夹——雪球制作工具，打雪仗必备

登山包——起码要有个背包装这些东西

炊具(时间短的活动可不带)

炉头——让你在野外可吃到热东西，小资用品

气罐——配合炉头使用，注意携带安全

套锅——烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠它了

小钢杯——环保用品，早上还可作为洗漱杯

烧烤炉——自驾车活动可以携带的腐化用品

2、通讯

手机——信号最关键、在野外经常没用

对讲机——团队活动中很管用，前后呼应

求生哨——携带方便，也可作为团队联系方法之一

3、备用食品

巧克力、牛肉干等——高热量食品必须携带

水果糖——能给予一定能量，迷路时尤其有用

小包装榨菜——补充身体盐分

果珍冲剂——能够保证电解质的平衡，可适量饮用

维生素泡腾片或复合维生素片——提高免疫

此外还可以根据需要准备药品(感冒药、消炎药、唇膏、止血绷带、创可贴……）

二、行进前的准备

1、制定线路

冬季在雪地徒步，大约比夏季徒步多消耗一倍的体力，相应的，徒步速度也由夏季的每小时3公里下降到每小时1.5公里左右。因此在设计路线的时候，必须考虑距离和体力因素，不要设计太长的路线。

2、增强体能

在长途跋涉之前，最好提前进行体能与适应性的训练，增强耐力，确保身体状况能够应付旅途中的困难。还可以参加类似攀岩、跳水之类的运动，锻炼心理应急能力。

三、其它注意事项

在冬季进行徒步，露营等常规户外活动时候，与夏季活动相比，有许多需要格外注意的地方。

1、冻伤和失温

白天阳光照射下温度较高，但阴凉处温差较大，如果长时间皮肤接触雪地，容易产生轻微冻伤。冻伤厚不可揉搓冻伤部位，也不可用雪摩擦或用用凉水浸泡，更不能火烤。可以用温暖的身体如手、腹部等让组织升温。

2、野生动物

冬季山区没有冬眠的野生动物，因食物缺乏，往往会不顾人类活动的威胁，大胆地到浅山来活动。

3、滑坠

冬季山地积雪很多，相对来说，积雪路段是安全的。但是有很多积雪路面被长期踩踏后，形成冰层，非常光滑，滑倒的几率会很大，去年就有一位山友在山区徒步时候，因为滑倒而导致脚腕骨折。

4、防止雪盲

雪镜或墨镜可以防止雪盲，有森林的地方，多看看森林，也会防止雪盲。