【处世之道】鹤然开朗2019第三十七讲--焦虑

我们为什么会对某类事情感到焦虑，害怕去做这个事情呢？比如跟陌生人聊天，当众讲演等。

有时候我们会怀疑自己是不是得了，焦虑症，这种焦虑症能治愈吗？

其实这并不是什么焦虑症，这种焦虑感是跟我们以往的经历有关。

因为我们对之前的事情有不愉快的经历，并对这个感觉耿耿于怀而导致的焦虑

案例：

当我们第一次跟陌生人打招呼，“你好，你第一次来这里吗？”，陌生人莫名地跟我们说：“你有病吧！”

有过这次经历，我们感觉很尴尬，并且心理十分的不舒服，感觉这个事情我们没做什么错事，反而被这样对待，感觉很耻辱很恼怒。

当我们再次要跟陌生人讲话的时候，我们就会想到第一次跟陌生人讲话的经历，害怕被莫名的被人说，并产生了焦虑心态。

解决这种焦虑的方法

就是对事不对人。这些事情是孤立的事情，并不是你这个人不好。同样的事情，下一次结果肯定会不同，忘记上次不愉快的羞耻感，每次事情都是一个新的开始。