不节食不运动懒人减脂不反弹日志

爱减脂

2022-10-01  本文已影响0人  乘风破浪周沫含

【M.减脂】

体重徘徊在72左右有半个月了

总是起起伏伏来回波动

今天依旧中速方案

早晚脂20,白天做义工,中餐素食211

素食211

值班结束到家张罗着做顿大餐

按照211的方法进行搭配

最后看着一盘盘菜全部吃光,

幸福感油然而生!

为家人亲朋准备晚餐,心情格外美丽!

晚宴
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