13/28

日常饮食

【起床时间】：6：20am

【今日空腹体重】：53kg

【早餐】：肠粉、白粥

【中餐】：鸡肉、蒸蛋。

【晚餐】：西红柿鸡蛋、猪手。

【加餐】：没有

【喝水量】：400ml

【运动量】：没有

【今天的心情】:一般

【今天的收获】：别人的故事

【今天的不足】：没有去锻炼

【我的减脂/读写目标】：每日阅读两个章节