一天没有运动就全身不舒坦：当自律融入血液时。。。

周七七原创

2019年07月03日

周七七日更第170天

昨天工作特别忙，不停地帮学员在线解答问题，同时也去线下帮忙做咨询，一整天人和两个手机都没有休息。

晚饭就在外面买了一根玉米裹腹，昨晚回到家已经10点多，一回到家小伙子竟然还没有睡觉，在等我玩。

我满身疲惫陪小伙子玩半个小时，他累得睡着。

忙完这一切已经晚上11:10了，离我相对固定休息时间还差20分钟，这时候我本该洗漱休息。

然而，我整个身体都特别不舒坦，我知道为什么？

因为今天的健身计划只完成了三分之二，还欠着的。身体不运动还是会有反应的，各种不舒服，提示我该去完成健身计划。

我知道即使再疲劳，还是应该完成运动，否则今晚是睡不踏实的。

因为定下目标，就想着去做，对自己诚实。

当自律融入血液里，我们就情不自禁地去做这些事情。

你再也不需要别人督促，再也不会拖延，再也不会畏惧不前。

你能够做到自律么？如果做不到，那要不来“七七5点早起训练营”吧，这里有一群自律，积极上进的小伙伴，陪你一起快速养成高效自律。

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