【每日复盘104】明确目标，立即行动

静静的第 104天复盘/早起奇迹71天

20220909周五，天气晴天

一、今日优点

第104天五点早起

第26天冥想星球

阅读25分钟

运动拉伸30分钟

晚上散步20分钟

手表记录活动、锻炼和站立都达标啦

晚上跟老公边打边炉煮火锅一边看中国好声音放松心情将开启中秋佳节

二、今日缺点&反思改进

早上拖拖拉拉的，效率有点低：洗漱，喝水，晾衣服，运动拉伸，刷手机，发呆，一下就快6:30，一个半小时过去了。剩下1.5小时要阅读，学习，整理，时间也很快。

改进：

少刷手机，少发呆，明确目标，立即行动。

三、今日感恩

感恩自己早起复盘运动

感恩小伙伴分享美好

感恩领导批了我的调休申请，中秋节和调休可以休六天啦

四、今日金句

对未来的真正慷慨，就是把最卓越的努力献给现在，珍惜当下的一切。

五、今日生发智慧

生活不是过山车，不会永远都刺激。它更像是一条缓和的抛物线，有时在顶点，有时在谷底，有时需要我们攀爬，有时需要我们俯冲。当你暂时处于谷底，要做的不是怨天尤人，而是积蓄力量，为即将到来的攀登做好准备。

六、自我肯定宣言

我是独一无二的自己，我不在为小事抓狂，我有平静的心。这是我存在的真实，我也如此接受它，我的内在状况一切安好。