《少做一点不会死》读书笔记

在这纷繁复杂，以及物欲横流的时代，找回极简而有质量的生活，是一件让人快乐的事，

那我们该如何行动呢？

001 少做：选择比速度更重要

“少做”的前提就是做好选择。面对大量的信息和要做想做的事情，提高速度固然重要，选择更重要。那如何选择？

002 头等大事

列出自己每年、每月、每天的头灯大事，在每天优先做完自己的3件头等大事。每天、每月总结自己的行动是不是为了年度的头等大事而努力。

003 抓住重点，做出取舍

如何抓住重点就要看它与你的价值观、目标及你的热爱、需要等有何关系，选择能带来最大和最长远回报的事情。少做的同时，降低要做事情的难度。

004 专注：减少焦虑的最有效方法

“少做”，当然不是我们的目的，少做的目的是为了让我们更好地达到专注的状态。

你看分散的太阳，在放大镜的聚焦作用下可以引起燃烧，这就是专注的力量。

摆脱焦虑，该如何做？

005 活在当下

要摆脱焦虑，最好的办法就是活在当下，“少做”能让我们专注于少量事物，提升我们的专注力，让我们活在当下，从而减少我们的焦虑，享受做事情的过程。

006 集中精力

在工作时必须集中精力，专注于当下，把手机上收起来。克制打开微信的冲动，甚至是断网工作。生活中，走路时要专心走路，而不是一边走路一边看手机；吃饭时就专心吃饭，而不是一边吃饭一边看手机。

007 高效：少即使多，慢就是快

巴伯塔认为："高效的秘诀不在于做加法，而是做减法，他自己就通过“少做”，做成了许多以前没做成的事。

巴伯塔强调“少即是多，慢就是快”，因为“贪多嚼不烂”，“欲速则不达”。

如何做到高效？

008 小处着手

继续积极践行微习惯计划，从小处着手，我本月的计划是，完成“康奈尔笔记法”的学习，坚持跑步，每天坚持写300字以上的文章或读书感悟

009 化简为繁

在目前信息爆炸的时代，要学会做“减法”，比如减去信息、减网络、减选择、减欲望等等。

010 定期复盘

每周、每月总结一下自己对于“少即是多”原则的践行情况，复盘一下自己哪些方面做的比较好，哪些方面做得比较差。