唤醒生命
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今天，在冯力老师引导下，从如何持续经营夫妻关系的话题开始了第二天的高效学习。
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首先，了解到我们生命传承的过程：恋爱、结婚、建立家庭、生命的传承、孩子的成长。在孩子的成长过程中，吸收父母辈或祖辈正确的有优势的品质，让其发扬，发展。
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其次，学习了化解冲突矛盾的三步法：了解、宽容、将批评转变为愿望或积极的需要。
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以及，如何恢复亲密关系的爱：描述事实，分享感受，表达需求（当下），提出期望（以后）
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我们允许伴侣把坏情绪带回家，但要注意其最高原则：你好，我好，大家好。最低原则：不伤害自己，不伤害他人，不伤害大家。
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再次，了解了积极回应的方式：有效聆听，确认理解，给予肯定，承担责任。用积极的语言和行动让婚姻长期保鲜下去。
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我们要懂得：男人和女人的需求不一样，要学会互相尊重，女人追求被爱和安全感，男人需要信任，鼓励，欣赏！在婚姻中，夫妻双方要知道彼此的需要。个人的力量只有在与外界甚至宇宙连结的时候，才会真正体现出它的作用，成长自己传承生命。原件越清复印件越清！家庭是温馨的港湾，温馨的前提是有爱！但并不是付出越多爱就越深！不要想改变对方，你想要对方怎么对你，你就得先把自己对对方的态度存进银行！先看到自己的不完美，看到对方的真实需要。
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我们在面向未来的思维时需要发现对方的优势。在遇到问题时，最重要的是应对问题，用积极情绪面对问题，产生的结果也会是积极的样子。积极情绪可以产生爱，只有爱才能化解矛盾，化解一切迎面而来的问题。
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我们 每个人都是自己的导演，走出去拥抱自己的世界。让孩子们拥有自己的童年，父母要从平凡的生活中寻找到属于自己的爱和自由，寻找到自己的和谐的亲密关系。
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没有期待就没有伤害，生活中不要想着所付出的就一定要有回报。无待就是最好的状态，有时候学会示弱，适当的示弱可以让对方得到满足和被需要的感觉。
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最后，感触最深的便是管道理论的学习，让我知道了每个人都有一个管道，每当管道中有杂质或者不好的东西的时候，我们需要通过不断地学习、吸收、转化、升华，才能变废为宝，积极地面对生活、面对伴侣的冲突，才能学会积极回应。
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总之，没有冲突的婚姻，几乎同没有危机的国家一样难以想象，而我们如何对待冲突，则决定着我们婚姻的质量。
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