2018年6月12日作业

日期:2018年6月12日

学员罗琼芳

体式一:手臂上举式山式

2018年6月12日作业 2018年6月12日作业

问题: 1、手臂不能贴耳。

          2、肩胛未内收。

          3、小腹凸出。

总结:做这个体式每次都感觉很紧张，尤其式肩膀和肩胛，感觉很不自然，因为自己的问题留在着两个部位，以后时刻提醒自己，并加强练习。

体式二:祁阳式

2018年6月12日作业 2018年6月12日作业 2018年6月12日作业

问题:

1、手臂未贴耳。

2、掌心未相对。

3、小腹凸出。

总结:这个体式还是上个式的问题，以后要重点注重着几个点纠正。

体式三:摩天式

2018年6月12日作业
2018年6月12日作业 2018年6月12日作业

问题:

1、手臂还是未贴耳。

2、脚后跟未对齐。

3、肩未下沉。

总结:一直觉得自己两条腿不一样长，可能是导致脚后跟不能对齐的原因。肩背一直是我的弱项，需要加强练习！