治愈时间焦虑，你只需要做到这些。
前几天，一位朋友告诉我，她活的很焦虑，因为年龄，因为婚姻，因为事业，因为各种莫名其妙的原因，她总觉得来不及了。即使在我眼里，她还很年轻。
无论是谁，都最终在某一刻意识到时间的珍贵，并且几乎注定会因懂事太晚而多少有些后悔。面对这些焦虑，一方面是束手无策，另一方面是时间依然无情地流逝，恶性循环早已形成——要做的事情越来越多，可用的时间越来越少。
为什么会出现如此焦虑的感受？也许我们在李笑来老师的书里能找到答案。
《把时间当作朋友》
1. 承认吧，你对时间的流逝无能为力。
爱因斯坦说：“现在、过去和将来之间的差别只是一种错觉。”时间倒流或回到过去，其实是建立在一个不存在的逻辑基础上的。” 可笑的是，我们用自己创造的概念，使自己活在了一个标准中，然后又因为达不到这个标准而感到焦虑。
时间是个问题，如何“管理”固然重要，但无论你如何管理时间，它总会自顾自地流逝。我们所能做的只是发明改进测量时间的工具而已，根本没有任何办法左右时间。
当有一天，你意识到对时间的流逝无能为力的时候，正是改变的开始。就像承认了一个早已存在的残酷事实，唯有勇敢面对，才能找到出路。
时间的流逝
2. 不要做既勤奋又懒惰的人。
事实上，人们生活在同一个世界，却又各自生活在自己的版本中。改变自己，就意味着属于自己的那个版本的世界将会随之改变，其中也包括时间的属性。开启自己的心智，让自己能够用最可能准确的方式思考、观察、记录、总结、分享和行动，那么自己的时间就会拥有不同的质量，进而整个生活都必然因此焕然一新。
我们时间焦虑的背后必然指向不合时宜的思考模式：
在生活中，我们常常会碰到这样的人，看起来做什么都很认真努力，认真工作、认真听课、认真恋爱，以及认真打游戏。看起来没什么问题，可是他们终日不忘寻找捷径，思考寥寥。美其名曰“提高效率”，这背后却是对“没时间了”的恐惧。
巨大的压力、极度的恐慌，使他们既勤奋又懒惰、既勇敢又懦弱、既聪明又愚蠢、既满怀希望又分分秒秒面临绝望、既充满自信又随时随地体会自卑。
“没时间了”这种尴尬就像是锁住他们的一把锁，只有找到钥匙才能获得解脱。时间就在那里，问题出在自己身上，钥匙也在自己身上。
3. 你的大脑不是你，它只是（属于）“你的”大脑。
尽管你用你的大脑思考，好像它也在指导你的行为，但是你要明白，你的大脑不应成为你的主宰，你“可以控制你的大脑”——分清主仆很重要。
不得不承认，有时候我们对自己并不了解。带给我们焦虑的从来都不是时间本身，而是我们看待时间的方式，我们常常忽略了思考环节，任由外界及历史环境给我们造成思维陷阱，活在桎梏中，痛苦而无助。
应试教育—考大学—毕业—找个稳定的好工作—30岁前结婚—生子—孩子继续应试教育...，所谓标准的人生轨迹甚至规定了每一个环节的Deadline。
人生真的只有一种选择吗？所谓的标准化人生真的适合每一个人吗？人们很难接受与已有知识和经验相左的信息或观念，尽管很多知识和观念是被灌输的，但由于已知的观念都是由来已久的，持有者对“被灌输”这一事实往往毫无察觉，就算察觉，也可能拒绝承认。
学会做有意识的思考者，明白你的大脑不是你，它只是（属于）“你的”大脑。
“无意识地受大脑控制”与“有意识地控制大脑”
4. 开启心智，获得解放。
何谓心智？简单的说就是一个人过往获得的一切知识和经验的总和（包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式）。
心智不同于智商，并非每个拥有正常智商的人都拥有正常的心智，“心智的开启”用心理学的术语来说就像是“打破旧的格式塔，重建新的格式塔”，当一个人心智开启后，意味着面临着一个崭新的世界。
心智的提升离不开知识和经验的累积，更需要思考方法和思考模式的帮助。无论得到多少知识和经验，都需要通过思考才能得出结论，在累积的过程中，我们的思考方法和模式都会产生变化，根据新的知识和经验，或巩固、或调整、或否定、或重建。
我无法告诉你心智何时开启，但相信我，累积知识与思考是唯一的途径。
5. 拥有破局思维
现状会影响一个人的心态。如若一个人的心态受到现状的影响，那么他的行为和决策都会随之发生变化。进而，行为和决策的结果形成新的现状，再次影响其后的心态……如果一个人不能运用自己的心智控制这个过程，那么他必然会沦为恶性循环的牺牲品。
灵魂画手：P
就像古典老师的新书《跃迁》里提出的，要彻底改变，就要看到整个系统，而不仅仅是改变系统里的元素，只有元素与元素之间的关系以及系统的功能发生改变，整个系统才会改变，这就是“破局思维”。
跃迁
6. 相信积累的力量
心智的成熟必然会带来良好的心态，看到世间万物的发展规律，就会明白，积累与延迟满足是一切事物的必经之路，而任何积累都需要时间，而且必然需要漫长的时间。
养成不怕麻烦的性格，才能拥有耐心。耐心则是在任何工作、学习上获得成功的前提。
人生就好像马拉松长跑，不止一条路、一处风景，最后的胜者是哪个最能坚持的人，最美的风景也不在终点，而在沿途。
我有个朋友叫做时间，我们两小无猜，可它默默陪了我许多年以后，我才开始真正认识它，它原本没有面孔，他原本无情，我却可以把它当作朋友，因为他让我明白，无论做什么事情，只要我付出耐心，它就会陪我甚至帮我等到结果，并从来都能见个结果如实交付于我，从未另我失望，正是因为有了时间作为朋友，我才可能仅仅运用心智就能获得解放。
人生最大的安全感，来源于不安全的体验。
