如何降低焦虑

今天关闭了朋友圈。

因为我发现最近有些焦虑都来自朋友圈。既然不能控制别人，那就控制自己，从自己拒绝和告别这个小圈子吧。

当然，我的性格一定是暂时性的。但是无妨，我也不过是需要一点缓冲，让自己冲干净那些莫名的焦虑。你说，人呀，怎么能够降低焦虑呢？

是要降低自己的欲望吗？

真难。