看别人脸色

觉察305

看脸色

感觉自己很想要表达的时候，觉察到别人并不想听的时候，我就会停住。以前我以为自己碰到一个很爱说的人就会说很多，碰到一个沉默的人就会保持沉默是因为我天性如此。今天，当我看到谢静和宇航都没有想要倾听我说话的意思，我坐过去了，却顿时语塞。我感觉自己看到谢静那么淡定的时候升起来那个评判：你看你，就你话多，人家多淡定！在微妙的层面，这个评判是为了帮助我逃避看到自己亲近的人不想再听你啰嗦下去时的那份痛，就好像在说：你好多余！你最好马上就给我消失！别给我添乱！

妈妈不高兴的时候，我还过去给她添麻烦，妈妈发脾气责怪我，我很难过，就委屈的哭出来，妈妈说：你还给我哭，手脚都要打断你的！我很难过，却不敢再哭出来…………

我学会了看别人的脸色，当别人不高兴的时候，我担心是自己做的不好，别人不喜欢我才给我脸色看。我觉得妈妈不高兴是因为她看到了令人讨厌的我，我就是被嫌弃被人讨厌的那个人。

我害怕别人不喜欢我，当我看到别人不高兴的时候就会升起恐惧，于是我变得很敏感，很紧张，当别人感受到我的紧张就会不舒服，不愿意和我呆在一起，当别人远离我时，就更加印证了没有人喜欢我这个事实…………