当我们在工作中、生活上遇到挑战、烦恼、困惑时，我们都想静静。静定生慧，找到静静，生成突破困惑的智慧。

然后，有的人只是想想静静，有的人就真去找静静了，还有的人会不停地去找静静。

在众多的静静中，有一位会在来一杯U.lab手冲时出现。

01 茶与U.lab

5年前，我被职业生涯上的一个重大选择所困扰，想静静。

然后，去了一趟五台山，找到静静，做了一个适合自己内心愿望的选择，做自己喜欢的事。

去年，我作为U.lab慕课的召集人，在推动U.lab落地应用时，遇到了一些挫折。带着当时的困惑，在双十一那天，就去了广州聚龙古村，参加一个U.lab应用的活动。

古村非常静，非常适合想静静，找静静，突破工作中，生活上的困惑、烦恼。

想静静、找静静的好地方

活动是一个最早落地应用U.lab的创业者社群的召集人学习活动

大家喝的是茶。不一般的茶，是U.lab手冲的茶。

U.lab是麻省理工（MIT）斯隆商学院的一门全球慕课，中文版在清华的学堂在线上，特色是有课外的创变者行动学习社群。

在U.lab理论创建过程，创建者，MIT（麻省理工）行动研究学者Otto，受南怀瑾老先生的影响，发现应用U.lab提升基于觉察的系统领导力过程，就是《礼记 • 大学》的：“ 知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

前排左一就是U型理论创建者，MIT行动研究学者Otto

U.lab的关键核心点：如何想静静、找静静，生成突破困扰个人成长、组织发展、社会进步的感悟洞见。

Otto博士在U型理论里，称之为“自然流现”，在U的底部，用一个大圆点表示。

清华的学堂在线正在播放中

02 世界咖啡与U+私董圈

今年的11月，过了双十一，我参加了佛系新媒体的一场共创活动，佛系新媒体是佛山创业者社群柠檬客发起的。这次喝的是咖啡。

喝的咖啡，不是一般的咖啡，而是U.lab手冲的世界咖啡。

佛系新媒体应用世界咖啡进行共创活动，集思广益

世界咖啡是行动学习常用的一个工具。

U+私董会里有一种活动，叫私董咖啡，就来源于世界咖啡。

佛系新媒体的发起人和组织者，有三位都是“U+私董圈 | 创业 • 佛山”社群的成员。

创业者如何相伴赋能，加速成长？“U+私董圈 | 创业 • 佛山” 的初生故事 - 简书

从私董会到私董圈，U+私董圈在佛山创业社群里的成长 - 简书

03 U.lab手冲

U.lab的落地应用，不但可以用来组建U+私董圈，用U型7步私董会的会议流程来帮助企业主、创业者、职场人士在成长过程，想静静、找静静，生成突破困惑的感悟洞见。

U.lab的落地应用，还可以应用U型共创5项运动，24个共创原则和配套的实践，进行转变商业、社会和个人的共创活动。

U.lab的落地应用，被很多青色组织，应用到青色组织圈子的运作上，特别是应用在治理会议和战术会议上。

U.lab的落地应用，还有一个最大的用途，跟各种利益相关者的沟通，深层次访谈。利益相关者可以是你的老板、同事或员工，也可以是你的客户、供应商或政府官员，也可以是 ……

U.lab是基于觉察的系统领导力的行动学习课程，也是一门社会技术，可以广泛应用于转变商业、社会和自我的实践行动中。

当我们在工作中、生活上遇到挑战、烦恼、困惑时，如何应用U.lab这种共同创新变革的社会技术，突破我们的成长边界？

U.lab手冲就是一个好方法。

话说那天我们在佛系新媒体的共创活动中，玩世界咖啡，当天共创主题是：如何用新媒体打造垂直IP？

我们分成了3个共创小组，喝三轮世界咖啡。

第1轮：小组内自主选择本小组的具体问题，并进行共创；

第2轮：小组成员自由转动，转动到其他小组参加共创；

第3轮：小组成员回到自己的小组，继续进行共创，并形成共创成果的展示方案。

如何冲这三轮的世界咖啡，我们组用了U.lab手冲。

第1轮：我们用了U.lab里最基础的练习，同理心漫步，小组成员间进行了充分的同理心聆听，然后选了我带来的困惑问题，并一起进行了突破困惑的共创。

U.lab慕课的同理心漫步

第2轮：我去到另一个讨论得很热烈的组，加入了他们的共创，他们的讨论带点辩论火药味道。

我听了一段时间后，用在U+私董会里常用的，不带建议的探询，问了提出问题的那位当事人（在私董会里，叫案主）一个问题。这个问题是有关初心的。

听了我的问题，整个小组马上静了下来，当场感觉到一种静默的沉思氛围。

静静来了。

静静在U.lab手冲世界咖啡时，出现了。

沉思了一会，当事人小姐姐深情地讲了她的初心。大家用同理心聆听了小姐姐的初心后，一位有经验的大哥哥，带着关怀之心，给出了自己的实践分享和建议。

第3轮：我们回到自己的小组，把各自的觉察和感知进行了交流，并集思广益，从我的困惑问题里，生成了一个突破困惑的解决方案。

我们把这个方案夸张地命名为：打造垂直IP的9步法。

打造垂直IP的9步法，成了我最近行动学习和工作的重点。敏行迭代，勇敢试错，突破困惑，又向前迈进了一步。

参加这场佛系新媒体的共创，我最大的收获是找到了一个隐喻，能把U.lab在日常工作和生活中的落地应用，表达得如此直观易懂。

这个隐喻就是：U.lab手冲

U.lab手冲，隐喻着麻省理工（MIT）斯隆商学院的U.lab转变商业、社会和自我的社会技术，就跟咖啡的手冲技术一样，可以帮助你用各种知识见解咖啡豆，冲一杯可口的世界咖啡，用行动学习，行知合一的U.lab手冲，突破个人成长、组织发展和社会进步的挑战、困惑和烦恼。

静静的U.lab手冲，也许有一天会成为一个人物化的IP。

静静来了，想静静，找静静的你，来不来啊？

MIT的U.lab慕课，清华的学堂在线正在播放中。登陆学堂在线网站，或者打开学堂在线小程序后，搜课程U.lab。

我是老刘，家在禅城的老刘。MIT的U.lab慕课召集人，正在实验U.lab手冲。