今天是值周的第二天

今天是值周的第二天。昨天晚上虽然睡得比较迟，但是早上依然5点钟就醒来了。看来现在我的睡眠已经稳定在5个小时左右了。所以不像以前会睡六七个小时。还觉得累，现在睡5个小时都不觉得累了。中午午休个20分钟就可以了，多了也觉得累。

为了让自己和家人的睡眠同步，我一般都是11点钟睡，然后早上4点醒来之后，上个厕所，依然会在床上再眯上一个小时。这样睡眠基本上能够同步。但是现在在学校的话，就没有这个顾虑。12点睡，5点钟起来，依然还是很早的时间。本来想到下面去走一走，结果下面铁门还没有开。那就等到5点半的时候才下去。下面门已经开了，我从玻璃门出来，就在操场上快走。现在每天早上的跑步，实际上是为了保持自己的晨跑习惯。我不想让这个美好的习惯就此丢失。相当于晚上写日记也是一样。现在会更多的思考很多的问题。

像今天早上起来，就在思考一个关于中年发福的问题。到底是因为代谢能力变差，还是因为身体机能下降，导致了中年发福的问题？为什么有些人中年不发福？有些人就像吹了气球一样，越来越胖。这其中到底是什么原因造成的？我思考了很多，还跟AI反复地论证。最后得出来的结论就是心里不安，缺乏安全感。缺乏安全感，就需要用脂肪来保证安全，这听上去有点不可思议，但却是实实在在的可能。你看，很多人都说自己喝水也会胖，就是身体在囤积脂肪，以抵御不确定性。

和尚道士为什么一胖一瘦？他们应该是最心安的一群人，而且没有家庭的负担。他为什么会胖？是因为他们碳水吃的太多，而且和尚不太动，只是每天念经打坐。普通的和尚没有别的欲望，在食欲方面还是管不住自己，所以就变成了一个胖和尚。而道士则相反，他们要云游四方，要吃苦耐劳，还要行侠仗义。所以他们操心的事情更多，因此他们就清瘦居多。

思考过后，感觉我的这一套理论还是比较正确的。就是只要心无挂碍，什么东西都能够回到最好的状态。现在我刷抖音看到那些人跟孩子之间的战争，就觉得我已经走出这个阶段了。爱孩子就要爱他所有，不管他成绩好坏，包容她所有的缺点。爱妻子也一样，爱她的优点，也爱她的缺点。包括爱自己也是一样，接纳自己所有的缺点和不足。这样就能身心和谐，做事圆满，每天都很开心，状态出奇的好。

身体发肤也会渐渐的回到最好的状态。这听起来好像有一点不可思议，但却是每天都在发生的奇迹。以前睡觉都睡不安稳，现在睡眠质量极高。现在我也能理解了，为什么年纪大的人睡眠却少了。原来他们身无挂碍，睡眠质量就好了。因为人到了年纪大的时候，也没有什么需要考虑的、焦虑的，一切都很圆满了，所以他们就睡得很好了，只要睡很短的时间，就会醒过来。

今天一天下来，我一有时间，就找一同值周的同事聊天。感觉我的那套理论，还是比较有用的。基本上都能够和他们有共同的话题，聊得来，不会出现尴尬的地方。连很少开口的人，我都能够聊得有来有往。我发现和人聊天最开心的就是抓住他们的一些优点，使劲的夸。从开心的话题入手，接下去的聊天节奏就能把控的很好。