299 十一爬山游记

昨天看天气不错，就带着女友去了趟深圳的阳台山公园，爬了一下午的山，虽然俩人累的不行，但还是挺有收获的。今天就简单聊下，一路上的收获，和感悟。

1、不管是爬楼梯，还是走坡路，但凡想要登上山顶，都免不了要爬坡。阳台山和之前去的其他山不一样，有好几条路线，虽然和其他山一样都修了台阶。但台阶旁边还是有被踩出了一条了，走这条路的话，没爬台阶那么累，但一样得往上走。

2、偶尔一次的爬山或健身，对减肥来说微乎其微，甚至可以忽略不计。爬山的过程中，听到有好几个人说，估计这趟山爬下来能瘦个六七斤，一个月爬一次，用不了几个月就瘦下去了。说实话根本不可能，减肥和写作一样，是需要长期积累的，光靠某次的心血来潮，根本起不了什么作用。

3、下山花的时间，要比上山长多了。虽然没有爬到山顶，甚至只爬了一小段，就和女友从另一条路下山了。但我有留意时间，爬山的时候用了近一个小时，而下山却用了两个多小时。因为下山的时候，我们没有选择原路返回，选择的是另一条没有台阶的路，而这条路相比上山的路更长，也更绕。

上山的时候，只想着往上爬，没太留意旁边的景色。而下山的时候，心情放松多了，女友一路拍着照下来的。果然没了目标之后，就开启了闲逛模式。

4、可以隔断时间爬趟山，以此来衡量你的体力。上次爬山还是三年前，那个时候还没疫情，记得那次爬起山来，劲头挺足的，到了下山的后半段路才发觉腿痛、脚痛。而这次还没开始爬，就感觉两条腿像灌了铅一样，可见体力下降了多少。下山的时候，还跟女友说，如果让刘畊宏来走咱们的路线，估计还不够人家热身的。

5、偶尔接触下大自然，有利于心情的舒畅。平时都生活才城市中，除了钢铁建筑，几乎很少见到一点绿色的事物。当你能把自己置身在自然的环境中时，你会发现平时的那些压力、心累、心酸全都一扫而空了。如果觉得心中压抑，可以多爬爬山，把自己放在大自然中好好感受下。