赶走内耗方法

1.多做户外运动、培养爱好充实自己。

2.远离那些让你产生坏情绪的人。

3.与观念不同的人和圈子果断割舍。

4.拒绝一直反省曾经的过错，那已经是历史。

5.不要把时间都放在手机上。

6.不要盲目攀比，那些不会给你带来好影响。

7. 不要把所有安全感都寄托于关系上。

8. 生活的意义就是体验和探索，不是为了完    成任务而活。

9. 对于未来只是一种期待和幻想，不要忽略当下的感受，只有当下才是真实能抓得住的。

10.要知道自己想要什么，而不是迷失在别人所构建的观念里。

11. 有钱不等于幸福，钱也永远不能填饱你的欲望。

12. 你执着于什么那什么就会束缚着你。