第28天，我每天的8分钟口语表达好像出了效果。

周五，周例会。

不知道是不是每日自我口头总结起了作用，本周例会竟然没有卡壳，而且很多词汇很自然的在我的嘴里慢条斯理甚至抑扬顿挫的吐出来，连我自己都震惊了。

很高兴，也有点小兴奋。

记得很多年前成功学大行其道的时候，就记得那些在台上侃侃而谈的成功学大师说过，他们之所以能够口吐莲花，是因为每天都对着镜子练习演讲，进行口语表达训练，4到5个小时可能都是底线，直到筋疲力尽，直到爱上镜子里的那个努力的自己。

看来用则进、不用则退的生物法则还是有点道理的。

我是在上下班时间，在开车的路上，每天给自己录8分钟左右的音频，总结也好，感想也罢，或者复述一篇文章，这样坚持了一周了吧，但是不敢听自己的声音，太难听。

疫情放假期间，听过一段音频，微习惯，我觉得我现在就在践行。

感谢自己，加油。