规划最好的一年

从2020年1月到2020年3月看完了这本书

最大的收获是成就性目标和习惯型目标的区别，让我明白自己已经养成了习惯性目标，早起读书，锻炼身体每周运动两次，一年行走了269公里，行走了70次，一周一次半的频率。2020年更加要加强。从内心里也更认可身体的重要性，平时吃的，用的，休息都会关照到自己的身体。

看到自我设限很有感，我原本的限制性观念:

1.我没法管理好自己，可能也教育不出优秀的下一代，教不好女儿

2.我的精力有限，我身体太差

3.我以前会的设计技术比较老了，我被OUT了

4.有娃女性难找工作

5.我不够漂亮，我就是个平凡人

6.我总是不够自律，不够坚持

其实我发现，我能管理好自己，也越来越美，自己控制了体重，注意护肤，注意养生，早睡早起。保持精力充沛，实在精力不佳时，学会了调整。

接下来让脸上的痘痘，痘印少一些。

体重再努力下降个两斤，我会像上面提到的做习惯性目标来详细写列表。

我按照书里提到的:

记录自我设限性观念

反思自我设限性观念

摒弃、重构自我自我设限性观念

修正自我设限性观念

根据新的观念对自己重新定位