国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结

国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结

训练时间：6月29、30日

训练地点：国奥越野五人制场地

训练人数：15人

教练：黄麟、戴涛、姜明佑

一、热身（25分钟）

①颠球

②停高空球

二、技能训练（25分钟）

国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结

①本周训练还是以个人传接球为主

②摆放3组标志碟为三角形，第一点对面摆放一组标志桶为穿越。

③第一点队员传球至第二点，第二点回做球后穿过标志桶后准备结束，第一点队员接回做球后传给跑位的队员，跑位队员接球后再传给第一点第二名队员，以此类推。

④难度增加后，传球队员传完球跑至两个标志桶中间，做中间人传球后接回做球后回传。

三、技能训练（25分钟）

国奥越野五人制场地6月29、30日训练总结

①通过技术训练转换技能。

②一号队员传给二号队员，二号队员做球再给一号队员，二号队员迅速跑位做防守队员，然后三号队员接球射门。

四、比赛

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