舒服的坐姿

      如果你的静修空间十分干净整洁，那么你的意识就更容易平静。

      接下去你就可以舒服的姿势坐下——这个坐姿要能让你进入一个静默的状态。

      进入这种状态就像进入一种梦幻或白日梦的状态，抑或有点类似聆听你最喜爱的音乐时的状态：

      当你靠着椅背，闭上眼睛，或者对天发呆，随着音乐声，你的思绪自由飘荡，身体静止而放松。

      这个坐姿的目的是让你找到一个可以“搁置”身体的地方，从而让你的意识进入深度的静修状态。

      这个坐姿要舒服，你可以在这个姿势里坐一段时间，直到你和你的意识决定从静修状态中出来。