如何培养孩子的专注力

想要培养孩子的专注力，必须得懂得做减法，把选择的空间缩小，把干扰因素尽可能排除在外。

第一、尽量少干扰孩子的活动

大约在2岁以后，孩子逐渐开始有独立的意识，无论是吃饭还是玩玩具，他都很希望能够自主地去探索世界。

这个时候，就需要家长“不打扰”地陪伴。

当孩子能够独立地去做一件事的时候，就请不要插手打断，这也是对孩子“边界感”的维护。

边界感弱的孩子，专注力就弱，边界感强，专注力就强。

第二、减少周围环境对孩子注意力的分散

给孩子提供简单、恰当的环境，有利于孩子保持注意力。

孩子小时候，我们带着他看绘本，那么我们应该就只挑选一本，陪着孩子把它看完，而不是一下子放好几本书在旁边，让孩子的分散注意力。

另外，孩子卧室里的电视机还开着，旁边的玩具放了一堆，他怎么专心学习呢？

当网课开始前，玩具整理好，电视不要开，手机不要玩……一切会分散孩子注意力的因素都要排除。

第三、给孩子树立专注的榜样

言传身教是最有效的教育。所以如果想让孩子专心，那么父母就要给他树立一个专注的榜样。

不管你承不承认，很多成年人正在逐渐失去专注的能力，以至于孩子们也无法专注于此时此刻：

在路边等红绿灯的时候，陪孩子吃饭做作业的时候，家长们都在刷新闻或朋友圈，生怕漏掉什么重要的热点。

电影院里陪孩子看电影的家长，林荫道上陪孩子散步的家长，多半也都在刷手机。

有些家长可能会说：我玩手机的时候也很专注啊！

并不是只要我们在持续做一件事情，就叫“专注”。

我们在玩手机的时候，注意力是分散的。手机上各种信息无时不刻在抢夺我们的注意力，我们在浏览碎片信息的时候是不专注的。

所以当孩子在上网课的时候，家长最好也捧一本书坐在旁边，而不是捧着手机。

格拉德威尔在《异类》中提出：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

任何成功，都是千锤百炼的结果。人生精力有限，只有懂得放下，学会专注，才可以走得更快。

越专注，越优秀！