不评价，多感受

文/小叶子

随意的评价是种伤害，对别人，对自己都是。

我每个人好像都很习惯去评价别人，他怎么样……怎么样，很多时候都是你自己的主观的看法，最后发现事实并非如此，心里有愧疚，为自己之前的行为懊恼。

我也很习惯评价自己，我怎么样又这样做，我怎么这也不好，那也不好，我没什么可让自己骄傲的资本，过低的评价自己，让自己每天生活在自卑中，结果会让自己逃避，逃离环境，跳出人群，喜欢独处，害怕被伤害。

负面的评价的焦虑来源有两种，一种是过去，一种未来。过去已去，未来没来，脚下的这个一步是自己可以掌控的。

把脚下这一步走好，一步一步前行，不评价，多感受自己的感受，读懂自己。