痘痘，所有爱美女孩心上的一根刺。长了痘痘的脸蛋，就像被滴了墨的名画，再怎么好看惊艳，也总有了瑕疵。

所以，我们要反抗，要进攻。生命不息，战“痘”不止。

我懂，真的很累 看过我之前文章的少女们应该都知道，我曾经因为护肤品过敏而经历了一段长达半年的“长痘毁容期”。然后靠着自己的摸索，内调外养，不到一年就将皮肤养好，成了朋友圈里的护肤小达人。今天，我就来跟大家分享一下我的“战痘秘籍”。

相信很多人都会有这样一个问题，为什么自己明明已经过了青春期，却还是坚持长痘呢？怪自己太青春了吗？

其实，你长的不是青春痘，而是痤疮。粉刺和成人痘都统称为痤疮。

为什么会长痘

1.外部原因：油脂分泌过多堵塞毛孔；角质层堆积；护肤不当导致皮肤屏障受损（比如，用了含激素的护肤品和过度清洁去角质等）。

2.内部原因：内分泌失调；免疫系统变差。排除由于遗传因素而长痘的部分，大部分现代人长痘，都是自己作出来的。（饮食不健康，作息不规律还有压力过大都会造成内分泌失调。）

由于外部因素导致的痘肌相对于内因造成的痘痘还是比较容易治疗的。选择合适的祛痘产品，做好清洁保湿工作，一般来说就行了。

注意：如果肌肤清洁护理都做对了，也不是油脂分泌旺盛的原因，可是痘痘仍然反复发作。此时，你就不能再整天对着手机求祛痘攻略，而是应该去医院找医生看看病了。

而后者就要靠长时间调养才行，搭配中药、健康膳食、改变作息、放松心情、合理护肤缺一不可，是场攻坚战。

正确洗脸

很多妹子长痘，其实都是因为不会正确洗脸。洗脸不彻底，白天的脏东西和多余的油脂会残留，堵塞毛孔；过度清洁则伤害皮肤屏障，造成病变（痤疮、肌肤敏感等）

1.选择洗面奶时要注意，首选温和、天然、非颗粒之地、清洁力强的弱软性洗面奶。

2.一天早晚两次洁面就足够。睡觉前记得洗脸，要洗掉脸上的辐射。（我不是开玩笑，是很严肃很认真的哦）

3.切勿用力揉搓（脸是自己的，别下太大狠手啊妹纸=_=）

4.洗脸的毛巾和洗脸扑等要经常清洁和时常换新的。不然你拿到显微镜下去看一下，细菌多的吓cry你囧rz。

油痘皮洁面推荐：

A.市面上大牌的洁面皂任选其一。

B.倩碧的酒精水做二次清洁。轻度痘选2号，中度痘选3号，严重痘4号。记得要用化妆棉！

C.夏天油皮可以经常使用洁颜粉，搭配洁面仪会事半功倍。

警告：以上三种方法仅针对油痘皮！干敏皮想死可以试试。（严肃脸）

口碑好的洁面皂

这些牌子从左上角开始依次是，月光皂、奥尔滨、DHC、雪花秀、雪肌精和德国施巴。其中施巴最平价，种类也多，任君挑选。还有啊，我真是求求各位小仙女了，你们千万别再去买什么中华神皂了，还不如去超市里2块钱买个硫磺皂呢。

倩碧酒精水、嘉娜宝和芙丽芳丝洁颜粉

干性痘皮和敏感痘皮洁面推荐：

温和的氨基酸洗面奶，不伤肤还洗的倍儿干净。（个人肤质不同，洗完后脸不做后续工作还能保持不紧绷不起屑的才是适合你的洗面奶）

几款不同价位的洗面奶

分别是：理肤泉净肤控油（专柜185代购100上下）、珂润控油抗痘（85+）、雪花秀顺行（专柜320代购6折上下）、日本COW牛乳石碱（40+）、芙丽芳丝净润（90+）和悦薇珀翡焕活（专柜360代购6折）。

好用的祛痘产品（我就知道你们等在这儿呢！）

在这之前，我有一件事要说。好像很多女孩子喜欢尝试各种稀奇古怪的祛痘方法，比如从微博上流传出的阿达帕林凝胶，各种治皮肤病的乳膏和高浓度刷酸等（酸的问题我之后会说）

哎，望天花板无语三分钟。脸蛋那么重要的东西你们居然敢这么玩，我服的，真心服的。药店的乳膏是对痘痘短期有奇效，那你知道为什么吗？因为它有激素啊！

还有刷酸，皮厚一点的妹子就算了，最可怕的是那些皮薄还敢用超高浓度果酸 A酸涂脸的妹子，你要知道医院都不敢这么玩啊！严重一点皮肤会灼伤坏死的，你这是在玩火啊，骚年！

所以，我们只要不是痘痘太严重，就还是乖乖的选那些温和不刺激的植物类和药妆类祛痘产品吧。

A.镇静消炎类的化妆水

长痘痘说明你的皮肤生病发炎了，所以跟我们人一样，需要先消炎。

镇静防痘的爽肤水

分别是：法国珍贵水、悦木之源菌菇水、奥尔滨健康水、黛珂紫苏水、碧柔、理肤泉清痘净肤爽肤水、薇姿净颜无瑕保湿水和宝拉水。

不过要注意的是，这类水中大多含有酸和酒精，才能起到很好的消炎镇静作用。敏感肌肤不要轻易尝试，如果实在想买，那就买为敏感肌设计的药妆类吧（如理肤泉和薇姿的祛痘保湿水）

B.强效祛痘膏和祛痘精华

如果你的痘痘真的很严重，是红肿脓包型痘，或者紧急痘（明天要出门见男友，今天却长了个痘）那就得下猛药了。

祛痘猛药

从上到下再到从左到右分别是：日本白兔祛痘膏、美国Mario Badescu Drying Lotion净痘精华（专门对付红肿脓包痘，还有一款温和性的精华）、星期四农庄茶树凝胶、DQ祛痘精华、和茶树精油（任何品牌都行，只要浓度够高）

值得一提的是DQ的祛痘精华配合水杨酸简直是油性痘肌的克星，对于油脂分泌过多而产生的痘痘一逮一个准。

C.温和祛痘膏和精华（敏感肌适用）

谁让咱们是敏感肌肤呢，啥都得温和。但温和不代表效果弱哦，下面这几款也是很厉害的。

我真是理肤泉的忠实粉

从上到下分别是：狮王祛痘膏、资生堂D-program祛痘精华、美国Mario Badescu Drying Lotion净痘精华（温和型）、理肤泉三剑客。关于理肤泉祛痘，我之前已经很详细介绍过，没看过的妹纸戳这里http://www.jianshu.com/p/30df208653d7

C.风靡一时的果酸焕肤

先来科普一下，什么是果酸换肤。

来自百度百科

刷酸有风险，入坑请谨慎。（妹子们可别冲动，高浓度刷酸成功了可喜可贺，失败了你可是要毁容的呀！！TT）

但是皮厚的妹子耐不住好奇想试试也行（呵呵，接下来我不说你们也应该知道了吧。敏感肌......）适当浓度的酸类护肤品，对于治痘去印都是很有帮助的。

分享三个知名酸类品牌

美国Alpha Hydrox 、宝拉珍选和Dr.Wu

话说Dr.Wu代言人可是我们的天王嫂昆凌，睡不到昆凌同款老公，用个同款护肤品也行啊（≧∇≦）

如何去痘印

比长痘更心累的是痘印。痘痘好治，痘印顽固。如果不好好护理、有些痘印说不定还能陪你到生命最后，世界尽头呢！

关于痘印，我最有发言权了，毕竟曾经哭瞎的我现在皮肤辣么辣么好哈哈哈哈哈哈哈哈（别，别走，我真没有在得瑟TT）

去痘印

我的秘籍就是：吃+涂+睡

吃：吃的健康清淡，痘印期间别碰酱油等深色调理。再加上坚持吃维生素C和E，当然你要是吃的下还可以加上葡萄籽胶囊和B族维生素。前两样美容养颜，葡萄籽抗氧化防衰老，B族维生素加快你的新陈代谢。

涂：除了以上护肤品，我还有涂疤痕修复的神器。出门坚决避光，不是撑伞就是防晒隔离霜。

睡：四个字，早睡早起。11点前入睡，9点前起床。

除了护肤品外，我涂脸的三样东西。

一般人我不告诉的

紫草膏：传统古法制作，纯天然祛疤祛痘一把好手

理肤泉B5：搭配三剑客更完美。

生长因子凝胶：处方药，只有医院才能配到，是专门给术后需要修复皮肤的人用的。而且超贵，开封后必须放冰箱里，一周内要用完。没事别乱用，你也买不到。如果你的问题很严重很严重，已经远远超过一般痘肌情况，我建议去医院的时候，你可以问一下医生，这个凝胶你有没有用的必要。

内调加排毒

最后我要说的，就是那类单纯护肤品治不好的痘痘了。

小仙女们听话，咱还是去医院检查一下，是内分泌紊乱呢？还是其他什么原因造成的。别自己整天在家瞎搞，这是你的漂亮脸蛋，又不是小白鼠。

该喝中药的就得喝，该增强免疫力的那就去健身。

每天跑跑步多好，那出的可不是汗，是毒素啊宝贝！！！答应我，躁起来好吗？

不如跳舞

最后写几个长痘痘时要注意的点吧

1.别用手去抠去挤。实在忍不住，也要用粉刺针，挤完后立马用酒精消毒。

2.忌辛辣，忌腥膻，忌高脂，忌油腻，忌易发的食物。

3.保持好心情，把家里镜子藏起来。你越照镜子就越烦躁，痘痘越好不了。

4.千万要防晒，防止黑色素沉淀，痘印变痘疤。

暂时我就想到这些，嗯，那就酱吧。

祛痘篇结束啦～撒花！！！

小仙女们还想看什么就到评论区来告诉我，我就...

考虑一下写不写哈哈哈哈哈哈哈哈(・ω・)ノ

好了，各位保重。

我们下篇再见！