哈佛大学推荐的让人快乐的习惯

哈佛大家推荐的让人快乐的习惯，今天分享前六

01  Be grateful 学会感恩

亲爱的，不要一味地匆忙奔跑，放松——适当地放慢脚步，多一些目光给生活，你会发现，日落的霞光其实充满着希望。

感恩节祷告：感恩上帝、孩子、朋友和邻舍

02 Choose your friends wisely

明智的选择自己的朋友

根据哈佛的研究，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

所以如果你想变得开心的话，要和价值观相近的人在一起，他懂得欣赏真实的你，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。

03 Cultivate compassion 培养同情心

我特别喜欢《了不起的盖茨比》的一句话，是男主的父亲说的：

每当你想批评别人的时候，要牢记，这个世界上并不是每个人都拥有你曾经拥有的那些优越条件。

多一些同理心，生活则多一点快乐。

同情心，只和个人的品质和意愿相关

04 Keep learning 不断学习

当下的学习也许你暂时感受不到变化，但是在日积月累的过程后，当你能了解何为水滴石穿了。

学习过程中你不断地经历别人的人生，不断地吸收别人的思想，不断地见识到更广阔的世界。

不断地学习使你充满活力，永保激情。

05 Become a problem solver

学会解决问题

亲爱的爸爸妈妈，别让你们的宝贝每天都在喊：

妈妈，我的袜子呢？爸爸，我的自行车呢？

妈妈，我不会写这道题！

爸爸，我不想去上学！

你们应该引导孩子去直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。

通过解决实际的问题，帮助他们建立自信心，并且享受到成功后的喜悦。

不要害怕孩子犯小错，那是他们锻炼自己、积累经验的绝佳机会。——《爸爸与小孩》

06 Do what you love 做你想做的事情

人生苦短，及时行乐。

我们每天的时间要分成三分之一去睡觉，三分之一去学习/工作，最后的三分之一则基本决定我们的幸福感。

何不妨去做一些想做的事呢！培养一个爱好，任何一个让你能发出不同色彩的爱好。