高效能慢生活践行第274天

019.7.26  星期五  30 ℃  晴

晨间检视

就寝22：50  晨起 7：05   午休  60分钟

自律是通往自由的最佳途径

【第3个90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟  59/ 90

2.学习：1一文献/天  39/ 90

3.亲子：一起打卡  76/90

4.效能：  背诵与反思  73  /  90

5.习惯：22：00关闭自媒体  29 /  90

【昨日三只青蛙】

1.开会  ✅

【今日三只青蛙】

1.出版社授权书

2.同学聚会

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：56  /90 *

冥想：63 /90 *

休闲：️《湘当韵味》

2.运动：行走30分钟

3.学习

    文献 ：39/90

  阅读：《发展心理学》

4.家庭：牙签肉

5.社交：*

6.效能：空腹53.2，体脂率超标

【昨日反思】

中午，老父亲劝说老母亲利用休息的一个小时回家吃饭，老母亲来了一句“不要以为我和你一样，回家有现成的饭吃”。听到这样的表达很生气，放假这段时间，只要在家，老母亲都没有做饭。我也有在猜，老母亲觉得咱放暑假了，没有事情做，就应该把饭做好，然而有时候并没有。她觉得吃亏了，因为现在我们没有支付酬劳了。一边是还有先生的牢骚，现成的吃喝，还要每天挑东挑西，每天搞得家里鸡飞狗跳。

为什么这段时间和老母亲的心情越来越不对付？一是放假在家时间多，磕磕碰碰的概率大了。二是彼此之间积累了不少情绪。三是身体变化的原因，情绪的变化多了。四是酬劳不再支付，老母亲的意见大了。五是老父亲过来了，他们之间的冲突出现多，我看不惯的机会多，常常出面干预，最后变成二对一。

虽然有对老父亲说过，实在住不到一起就分开住，现实条件不具备，未来不知道应该怎么走。

和婵宝宝在交流，好多的心理治疗，最后都指向了家庭治疗。