鸭行式

2019-07-13  本文已影响0人  青橙_cded

蹲立在垫子上,双脚微微分开,脚指指向正前方,双手扶在双膝上,将左膝向前迈至右膝旁,右膝向下,将右膝向前迈至左膝旁,左膝向下……

功效:这个体式时鸭子似的蹲步行走,可以挤压按摩盆腔内的脏器,调理子宫、卵巢气血,改善宫腔内微循环,同时还能加速双腿的血液循环。

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