驯服技术的野兽：如何帮助孩子合理使用电子产品

我最近在读《自驱型成长》这本书，今年读到了第九章，关于电子产品使用的问题，解了我的一些疑惑。

前段时间，一个表姐给我打电话，说到她家两个孩子的手机使用问题，感觉已经成瘾了，这令她感到非常焦虑。暑假期间，夫妻两个都需要上班，老人在家里照顾孩子，但是根本管不住孩子，以致两个双胞胎儿子每天都使用很长时间的手机玩游戏，一旦拿走手机，脾气就会变得特别暴躁。表姐尝试过拔网线和没收手机等方式，但是效果不佳，因为孩子还会用老人的手机，家里没网也特别不方便。

前段时间，我回老家，过去和她的两个儿子聊了聊。我发现，孩子们并不愿意谈这个问题，还觉得是妈妈情绪特别暴躁，总是像疯了一样的吼。最后，我们也并没有聊出表姐想知道的问题，那就是他们用手机背后有什么想法和心理问题。

手机使用问题其实不仅在儿童青少年中普遍存在，成年人现在对手机也特别依赖，还有老年人，只不过青少年正在发展的关键期，他们的身心健康更容易受到影响，也更容易被父母所关注。

技术的发展，让我们的生活方式都发生了改变，虽然更便利了，但是也更忙碌了。这是本书这章首先提出的一个共识。此外，技术对我们的生活的弊端远远大于益处。因此，我们需要做的是让技术为我们所用，而不是被技术所控制。

整本书提倡的一个理念就是，我们要分清楚是谁的问题，并且要给予孩子适当的控制感。例如作业问题、选择兴趣班等等，都是孩子自己的事情，我们并不是控制着，我们要做的是顾问型父母。顾问型父母是要把决定的权力还给孩子，我们只是提供帮助和支持。对于电子产品使用问题也是如此，有以下几个建议：

1、父母自己要做孩子的榜样，要合理使用电子产品。如果父母自身都存在电子产品滥用的问题，那么有什么立场和孩子谈论这个问题呢。

2、理解孩子。父母要在尊重孩子的基础上，理解孩子为什么沉迷电子游戏，例如可以和孩子一起玩玩儿，然后在良好的关系基础上，共同讨论如何合理安排电子产品的使用时间。

3、回归自然。带孩子到大自然中，感受沉浸在自然环境中的放松感，有助于孩子平静下来，远离电子产品。

4、告知而非说教。作为顾问型父母，我们要做的是给孩子提供建议和告知过度使用电子产品的坏处，并且相信他们可以管理好自己的时间，提供信任和支持。

5、通过合作达成解决方案。父母要和孩子一起商量，共同达成协议，例如每天或者每周除去其他重要的事情后，可以有多少时间来玩电子游戏，或者家庭时间大家都不用手机，一起读读书和聊聊天等协议。

6、了解杠杆作用。父母要提前告知孩子自己会做的事情，例如查看他们看的内容和玩儿的游戏，要知道他们设备的密码，确保这些内容的安全性，除非他们能证明自己可以很好的控制电子产品的使用。

作为一名学前幼儿的妈妈，我并没有严格限制孩子不能用平板，主要是提前商量好时间，等时间到了就停止。现在大部分时间，孩子能知道时间到了，自己就需要关掉平板。但是自我反省一下，我自己在时间控制和内容控制方面做的并不太好，因为有的时候自己有事情，可能就会让她多看一会儿，这样自己更省心，主要是她不看平板的时候就会喊着让妈妈陪她一起玩儿；在内容方面，我尽量让她看一些动画片，但也会玩儿一些小游戏，例如宝宝巴士或者微信小游戏。幼儿阶段还是比较好商量的阶段，我们和她说的，她也都会听，所以重点还是大人如何做。