早起21天挑战（2）——第13天——热感冒？

起床时间：5:30

起床之后就是喷嚏不断，还流鼻涕。因为平常有鼻炎，所以自己也没怎么在意。但是，当喷嚏鼻涕很多时，我在想，会不会不是因为鼻炎呢？而是因为天气太热，然后感冒了呢？意识到这一点，突然觉得自己坚持的大夏天不来空调是不是不对？严重质疑！为了身体健康，还是需要倾听自己的身体，及时处理它给的反馈。

最近看了一些心灵类的书，对“身心合一”有了新的理解和认识。对待“身心合一”，要以旁观者的心态去看待自己的身体和心灵，不去评价它，而是要让它们以自然的状态接近各自的本质，然后自然的融为一体。

今日份计划：

1.做试卷，只剩最后一个星期了，坚持

2.运动：30分钟有氧，30分钟拉伸

3.读书：当下的力量

4.工作：按部就班的进行