Day4《幸福的婚姻》-彼此靠近，让感情银行增值
Part One：学习内容
《幸福的婚姻》的第3个法则彼此靠近而非远离:
每一次的争吵都是相当于在“感情银行”里取钱，都是把配偶推离自己的怀抱。在“感情银行里”的储蓄永远有余额时，当出现危机，或者他们面临着严重的生活压力或冲突时，这些感情储蓄就能起到缓冲作用。
这本书有一个洞见就是，巩固夫妻之间的友谊，这才是所有婚姻的核心。在最牢固的婚姻中，丈夫与妻子有着很强的共识，他们不仅相处融洽，而且还相互支持对方的希望和抱负，并将这作为他们共同生活的一个目标。
如果回答的是：是，得1分，否则不得分。
10分或10分以上：恭喜你！分数在这个区域内，表示你的婚姻很稳固。
10分以下：你的婚姻在这方面还有待改善。在日常生活中，通过学会在微不足道的时刻多向你的配偶靠近，你不但能使你的婚姻变得更稳定，还能让你的婚姻变得更浪漫。每次你努力倾听并回应配偶，帮助对方，你就能使你的婚姻生活一点点好转。
如果你不知道如何向“感情银行”里储蓄，书中讲了有60个方法，可以试着结合自身情况做一修改，然后去践行。
还有一种非常实用的方法，那就是减压谈话，这种方式只要条件允许都可以进行。
“亲爱的，你今天过的怎样？”这种对话可以帮助每个人处理来自婚姻生活之外的压力。
尼尔·雅各布森博士的研究，学会这种交谈对婚姻的长远健康来说非常关键。雅各布森本人也从事婚姻治疗，他发现导致婚姻问题复发的关键因素之一，是来自你生活其他领域的压力是否影响了你们的关系。那些遭受婚姻生活之外的压力蹂躏的夫妻，他们的婚姻问题往往会旧病复发，而那些能互帮互助对付这种压力的夫妻，则会拥有一桩牢固的婚姻。
注意：要等到两人都想说话的时候再进行交谈。选一个特殊的时间段，花20～30分钟进行这种交谈。
记住基本原则：可以谈论任何你想到的事情，除了你们的婚姻。这不是讨论你们之间的任何冲突的时候，就你生活中的其他区域而言，这是一个让你们在情感上互相支持的机会。
在减压谈话中，你必须要学会正常的谈话方式，否则，不但起不到减压的作用，反而会让两个人关系更加紧张，彼此远离而不是靠近。
简单来说，你要注意以下几点：
第1点，轮流说，夫妻双方每人扮演5~10分钟的倾诉者。
第2点，不要主动提供建议和解决方案，帮助配偶减压的基本原则是：理解必须先于建议。 你必须让对方知道，在你提出解决方案之前，你完全理解并同情对方的感受，此时做好一个倾听者，提供一个可以依靠的肩膀比什么都强，这一点，男士特别要注意。
第3点，专注于内容，要倾听时要把注意力放在配偶身上，适时的鼓励和眼神交流都是必要的。
第4点，表达你的感受，让对方知道当面对同样事情时，你也会有同样的感受。
第5点，和配偶站在一边。
争吵的大部分原因开始由问题之争，由态度之争开始引爆，最终以伤害对方散场。
Part Two: 学习思考
努力往感情账户里存钱，尽量少取钱。注意交谈，切忌隐性攻击。
Part Three：早餐好好吃
早餐好好吃12
