凡事有度

但凡做事，都要有度，可往往，人们对这个度把我不好。

就说锻炼吧。不锻炼，血液循环不好，容易肥胖，不出汗，不排毒，多巴胺也不会产生。

锻炼吧，如果过度，骨骼会提前老化，甚至会造成滑膜炎，足跟炎，肌肉拉伤，扭伤，到老时，会在伤处长骨刺。

所以，这个度怎么把我，就成了摆在每个爱好锻炼的人面前的难题。

我现在也在彷徨。

锻炼也是成瘾的，出门前暗示自己，适可而止。可是到了场地，在那个锻炼的氛围，就忍不住要“疯狂”，以致“过量”。除非不去。

可是，目前不锻炼，我会心里发慌的。觉得生活不能没有锻炼身体，而散散步这种，根本达不到目的的锻炼，也提不起我的兴致，当然激发不出身体的多巴胺。

只有，每天刻意自己，可以啦，汗透了，该回家了。