我是努力的玥霖（22）

3点半的闹钟叫醒了我。起床后穿上衣服，在桌上趴了一会，然后洗漱，打卡，听萌姐公众号。

萌姐今天推荐了3本书。一本是《当下的力量》，还有《秘密》和《道德经》。我打算尽快将这三本书读起来。

今日体重：49KG！

减重的方法是有效的，自己也在很好的践行，所以体重匀速下降。按照这样的节奏，我很有信心达到预期，将自己的体重管理做到极致。

昨天的读书会有进步。当看到会议室的摄像头接二连三地处于封闭状态时，我的内心其实是有波澜的。我在自我否定。我想是因为自己不够好，自己很自我，自己说的话没有意义，所以大家嫌烦了。

实际情况倒也未必如此。

偶像萌姐也有无数否定自己的声音啊。你再优秀，也不可能令所有人满意。

所以真的不用太在意外界的声音啊。练就自己的“厚脸皮”，达到宠辱不惊的状态。这是自己需要练习的一项能力。

昨天和曹老师沟通，也感受到自己收获了一份新的力量。曹老师也是感觉到了我的成长变化，一直赞不绝口。

内心的力量越来越大。

这几天在不断沟通出书的事情。越来越发觉，只要我想，今年我就一定能出版一本自己的书，而且是畅销书。和萌姐一样，成为百万畅销书作者。我打算和萌姐的畅销书用一个出版社出版，复制萌姐的成功。

怎样让自己出版的第一本书就成为百万甚至千万畅销书，这需要从《秘密》里去寻找答案。

前几天听萌姐说“自证预言”其实就是毫无条件地去相信自己。如果我想今年出版一本百万甚至千万畅销书，那我从心里一定要去深深地相信这个事实。

感觉自己遇到了一个好的瑜伽老师。除了好好跟老师上课，还要在下课后及时复盘，以促进自己更快地进入自我练习。

读书的目标依然是每天3小时以上。再耐心一点，再慢一点，再多给自己一点时间。这是一个可以通过努力达到的目标。

每天1000字，最好在读书之前完成。干脆利索地完成每一件事。每一天都干脆利索地度过。

孩子们都有不同的进步。老大今早不到5点就起来了。每天都能在5点按时起床。老二和老三有5点起床的意愿，尤其是老二，可以帮助他逐渐养成5点起床的习惯。老三自然会跟着二哥学习。

孩子们的改变也从5点早起开始。同样的要放慢节奏，越慢越好。

突然有了掌控全局的力量。这份力量来自于行动。而早起是行动的开始。读书写作瑜伽，让成长变得清晰可见。

孩子更是这份力量的主要来源。一旦愿意去承担责任，能力自然会迅速提升。

最后，以这几句话作为今天的结语：

你必须去释放出一种没有欲望的欲望

你必须处于一种不想得到的得到

你必须处于一种漫不经心的刻意

最后，你一无所求的得到

这就是吸引力法则的核心悖论