怎样学习最高效？

如题， 就是当场细心听，当场消化， 回头马上用出来。

现在干扰很多。手机， 电话，微信，有这有拿。 甚至迟几秒看手机都不行。

千里迢迢从广东到大连学习，最高效的是当下用，当下消化。 有些录音，回头是不会听的。